อาหารที่ไม่มี ถั่วเปลือกแข็ง
6,359 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีถั่วเปลือกแข็ง: ไม่มีอัลมอนด์ วอลนัท เฮเซลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ พีแคน บราซิลนัท หรือแมคคาเดเมีย ถั่วลิสงเป็นกลุ่มแยก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอมผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอมย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นอ่อนทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นอ่อนหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้มยำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
เตมเป้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เตมเป้ทอดแผ่นยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เตมเป้เบคอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เตมเป้ไม่ปรุงรสไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้ขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
เต้าหู้คน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้ชนิดแข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
เต้าหู้ตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้ธรรมดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เต้าหู้นอริห่อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เต้าหู้นิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อนุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อแน่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้เนื้อแน่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อละเอียดผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้บดผสมวาซาบิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เต้าหู้ป่นสไตล์พาร์เมซานจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เต้าหู้ปรุงรสแบบแตกละเอียด (ทางเลือกชีส) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
เต้าหู้ผสมสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้ย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้รมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เต้าหู้รมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เส้นชนิดแข็งพิเศษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้หมักหรือน้ำเกลือต่ำโซเดียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวา (ดิบ, แท่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวาเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
แตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แตงกวาดองเกอคิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แตงกวาดองรสเผ็ด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แตงกวาดิบหั่นแท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวาในน้ำส้มสายชูขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวาหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวาอังกฤษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเขียวผัดกับเห็ดและน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเขียวอบไอน้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขกผัดน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขกฤดูใบไม้ผลิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วแขกอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วงอกถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วงอกมัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วปีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วฝรั่งเศส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วฝักยาวเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ถั่วฝักยาวสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ถั่วพุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ถั่วม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วโรมาโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วลันเตาน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ถั่วเอดามาเมะทั้งเมล็ด ปรุงรสเค็มเล็กน้อยและนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถุงเต้าหู้ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ทาฮินีผสมโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เทมเป้ที่นึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
เทมเป้รมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แท่งเต้าหู้เห็ดไมตาเกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แท่งแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ไธม์สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
นม Fairlife ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
นมกรอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
นมกาแฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
นมถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
นมเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
นมเปรี้ยวไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
นมพืชทางเลือกที่มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ (เช่น นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
นมเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น่องไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำเกรวี่ไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำจิ้มกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
น้ำจิ้มกุยช่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำจิ้มมะเขือยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำจิ้มโยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำจิ้มสดสะระแหน่-ผักชี (ไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
น้ำจิ้มอโวคาโดสมุนไพรมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำเชื่อมไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำซุปดาชิใส่ไข่ลวกและผักกวางตุ้งไต้หวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำซุปเต้าหู้และผักใบเขียวเข้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำซุปเนื้อไม่ติดมันและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำซุปผักข้นด้วยเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำซุปผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
น้ำซุปโพโซเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
