อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ถั่วขาวกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเขียวทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 24 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วแดงงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแดงหลวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 24 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 24 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วปากอ้าปอกเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วมาร์โรวแฟต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วรวมมิตรเม็กซิกันกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 ถั่วลันเตาบดกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ถั่วลันเตาผ่าครึ่งต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วลันเตาและแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วลันเตาและแครอทต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วลูกไก่ผสมเห็ดบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเลนทิลสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหนือกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 5 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเหลืองกะเทาะเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเหลืองคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 5 / 100 กรัม 9/10 ถั่วอบไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 ทาจีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 ทาฮินีผสมน้ำมะนาวและมะม่วงบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 นารูโตะมากิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
น้ำกีวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 8/10 น้ำคัมควอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
น้ำจิ้มถั่วเลนทิลรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
น้ำแตงโม ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 5 / 100 กรัม 4.5/10 
น้ำผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
น้ำผลไม้และผักสำหรับแต่งสี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
น้ำลูกพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
น้ำลูกแพร์จากน้ำเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5.5/10 น้ำสตรอว์เบอร์รีผสมแอปเปิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 3/10 
น้ำส้มคั้นสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
น้ำส้มแมนดาริน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
น้ำส้มเลือด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
น้ำหมักส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 4/10 น้ำแอปเปิ้ลผสมพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
เนื้อบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6.5/10 
เนื้อบดทางเลือกจากถั่วเลนทิลและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อบลูเบอร์รี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เนื้อผลไม้บดแอปเปิ้ลและลูกแพร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อผลไม้แอปเปิ้ลและลูกแพร์ผสมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อส้มผสมโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 8/10 เนื้อหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8/10 บรูคกี้ไร้น้ำตาลไร้แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 5 / 100 กรัม 6/10 เบอร์เกอร์ Beyond Meat ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 5/10 เบอร์รี่รวมแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่รวมแช่แข็งและมะม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์รี่รวมปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
เบียร์เรียจากพืช (แจ็คฟรุต) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ปลาค็อดทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ปลาทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 ปลาเฮอริ่งในซอสมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 4/10 ปีกกะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เปลือกส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 9/10 โปรตีนเกษตร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5 / 100 กรัม 8/10 โปรตีนถั่วเหลืองอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ผงกะหรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ผงน้ำผลไม้และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 5 / 100 กรัม 6/10 ผงโปรตีนกาแฟวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 6/10 ผงโปรตีนเชค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
ผงโปรตีนถั่วลิสงไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ผงโปรตีนถั่วเลนทิลงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 9/10 ผงสเปอร์มิดีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ผลจูจูบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ผลเบอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ผลไม้ตามฤดูกาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ผลไม้สดรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ผสมถั่วขาวบดและสาหร่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 8/10 ผักปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 9/10 ผักย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8.5/10 
ผักอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ผัดผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
ผิวส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ผิวส้มแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
พริกแกงเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 4/10 
พริกแกงเผ็ดแดงไทย (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
พริกชิโปตเล่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5 / 100 กรัม 9/10 พริกสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
พริกหยวกสดกับถั่วขาวบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
พาเต้ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
พาสต้าเม็ดถั่วเขียวอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
พาสต้าเมล็ดถั่วขาวหรือแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 5 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าเลนทิลกับผักปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 5 / 100 กรัม 8/10 พีชฟรุตเตรียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 5 / 100 กรัม 7/10 พุดดิ้งกะหล่ำปลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับมูสผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 เพาซ์แอปเปิลผสมผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เพียวร์ลูกแพร์กับเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
เพียวเร่ผลไม้ไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7.5/10 เพียวเร่ผลไม้แอปเปิลผสมราสเบอร์รีสำหรับทารก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 7/10 
โพลีเดกซ์โตรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 5 / 100 กรัม 4/10 ฟักทองญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
ฟักทองแดงคูริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 5 / 100 กรัม 9/10 
