อาหารที่ไม่มี ปลา

10,535 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ซอสมะเขือเทศผสมน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซอสมะเขือเทศสไตล์บาสก์ GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซอสมะเขือเทศสำหรับชักชูก้า GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซอสมังสวิรัติ GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซอสมัสตาร์ด GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซอสราสป์เบอร์รี่-เมล็ดเจีย GL 3 / 100 กรัม 9/10 ซอสวอดก้า GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซอสวูดู GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 ซอสไวน์มาร์ซาลา GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซอสสึยุ GL 3 / 100 กรัม 3/10 ซอสหมูย่าง GL 3 / 100 กรัม 4/10 ซอสหัวหอม GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซอสเห็ดครีมเปรี้ยว GL 3 / 100 กรัม 4/10 ซอสอัดจิก้า GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซอสเอนชิลาดา GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซอสฮังการี GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซอสฮาริสซา GL 3 / 100 กรัม 4/10 ซอสโฮมเมดอะมิโนจากมะพร้าวและสมุนไพรสด (โซเดียมต่ำ) GL 3 / 100 กรัม 8/10 ซาร์มา (กะหล่ำปลียัดไส้) GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซุป GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซุปกระเทียม GL 3 / 100 กรัม 5/10 ซุปไก่ใส่ข้าวโพด GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซุปข้าวไรย์เปรี้ยวกับหัวเชื้อบัควีท GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซุปครีมไก่ GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 ซุปครีมผัก GL 3 / 100 กรัม 8/10 ซุปแครอท GL 3 / 100 กรัม 8/10 ซุปจีนกึ่งสำเร็จรูป GL 3 / 100 กรัม 2/10 ซุปดอกกะหล่ำกับข้าวและไก่ GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 ซุปถั่วลิสง GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซุปถั่วเลนทิล GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปถั่วและคะน้า GL 3 / 100 กรัม 9/10 ซุปถั่วและหัวหอม GL 3 / 100 กรัม 8/10 ซุปบีทรูท GL 3 / 100 กรัม 9/10 ซุปบีทรูทกึ่งสำเร็จรูป GL 3 / 100 กรัม 4/10 ซุปปาล็อก GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซุปปิสตู GL 3 / 100 กรัม 8/10 ซุปผักชีลาว GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซุปผักบรอกโคลีและถั่วชิกพี GL 3 / 100 กรัม 9/10 ซุปผักย่างกระป๋อง GL 3 / 100 กรัม 5/10 ซุปผักสีเหลือง GL 3 / 100 กรัม 8/10 ซุปฟักทองครีมและถั่วเลนทิลแดง GL 3 / 100 กรัม 9/10 ซุปฟักทองและถั่วเลนทิล GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซุปรูตาบากา GL 3 / 100 กรัม 8/10 ซุปวอเตอร์เครส GL 3 / 100 กรัม 3/10 ซุปหัวหอมฝรั่งเศส GL 3 / 100 กรัม 4/10 เซเลอรีขูด GL 3 / 100 กรัม 9/10 เซเลอรีผัด GL 3 / 100 กรัม 9/10 เซเลอรีแรค (หัวขึ้นฉ่ายฝรั่ง) นึ่งและบดหรือหั่นเต๋า GL 3 / 100 กรัม 9/10 ฐานเค้กแป้งอัลมอนด์และโกโก้ GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 ฐานเชอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 8/10 ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 ดิปโยเกิร์ตกรีกพริกมะนาวน้ำผึ้ง GL 3 / 100 กรัม 7/10 ดิปหัวหอม GL 3 / 100 กรัม 3/10 ไดคอนดอง GL 3 / 100 กรัม 6/10 ต้นแสลงใจ GL 3 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมญี่ปุ่นผัดครีม GL 3 / 100 กรัม 6/10 ตับชุบแป้งทอด GL 3 / 100 กรัม 6/10 ตับทอดกระเทียม GL 3 / 100 กรัม 6/10 ตับบดเจ GL 3 / 100 กรัม 7/10 เต้าหู้แผ่นแห้ง GL 3 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ยัดไส้ปลาทู (ปลาช่อนทะเล) GL 3 / 100 กรัม 6/10 ถ้วยเนยถั่วแช่แข็งเคลือบดาร์กช็อกโกแลต 85% GL 3 / 100 กรัม 6/10 ถั่วผัดมะพร้าว GL 3 / 100 กรัม 8/10 ถั่วพุ่มทอด GL 3 / 100 กรัม 8/10 ถั่วฟลาโฌเลต์ GL 3 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเหลืองยัดไส้ GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 ทักลิอาต้าเจ GL 3 / 100 กรัม 7/10 ทาร์ทาร์มังสวิรัติ GL 3 / 100 กรัม 6/10 เทมเป้ทอด GL 3 / 100 กรัม 6/10 แท่งแครอท GL 3 / 100 กรัม 9/10 แท่งแครอททอดด้วยอากาศ GL 3 / 100 กรัม 8/10 นมข้นจืด GL 3 / 100 กรัม 6/10 นมระเหย GL 3 / 100 กรัม 6/10 นมวานิลลาต่ำไขมันไม่มีนม GL 3 / 100 กรัม 4/10 น้ำเกรวี่กระทะเข้มข้น GL 3 / 100 กรัม 6/10 น้ำเชอร์รี่ดำ GL 3 / 100 กรัม 4.5/10 น้ำเชื่อมยาคอน GL 3 / 100 กรัม 6/10 น้ำซุปก๋วยเตี๋ยว GL 3 / 100 กรัม 4/10 น้ำซุปผักกับบะหมี่บัควีท GL 3 / 100 กรัม 7/10 น้ำทับทิมไม่หวานผสมน้ำ GL 3 / 100 กรัม 8/10 น้ำผลไม้ GL 3 / 100 กรัม 6/10 น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ GL 3 / 100 กรัม 6/10 น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) GL 3 / 100 กรัม 8/10 น้ำพีชสควอช GL 3 / 100 กรัม 2/10 น้ำลูกแพร์หมัก GL 3 / 100 กรัม 5/10 น้ำสลัด Sylt GL 3 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดกระเทียม GL 3 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดไขมันต่ำ GL 3 / 100 กรัม 4/10 น้ำสลัดเซาท์เวสต์ GL 3 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดบัลซามิก GL 3 / 100 กรัม 4/10 น้ำสลัดปราศจากไขมัน GL 3 / 100 กรัม 4/10 น้ำสลัดสูตรเบา GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 น้ำองุ่นอ่อน GL 3 / 100 กรัม 4/10 เนยพานีร์ GL 3 / 100 กรัม 5/10 เนื้อกวางตุ๋นถั่วเลนทิล GL 3 / 100 กรัม 8/10 เนื้อบดไร้เนื้อสัตว์ GL 3 / 100 กรัม 5/10 เนื้อผัดบล็อกโคลี GL 3 / 100 กรัม 5/10 เนื้อวัวอบเจพร้อมน้ำมัน GL 3 / 100 กรัม 4/10 บราวนี่บาร์โปรตีนสูง GL 3 / 100 กรัม 6/10 บอยเซนเบอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ