Namirnice sa malo ugljenih hidrata

1.896 namirnica

Namirnice sa malo ugljenih hidrata na 100 g. Većina ima nisko glikemijsko opterećenje, a mnoge nemaju glikemijski indeks jer ne podižu šećer u krvi. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

tilapija na pari — 9/10 tlačenica — 3/10 Toma sir — 5/10 Tomino sir — 6/10 Tonkotsu bujon — 4/10 Tortilja od belanaca — 8/10 Tradicionalni sir od sirovog mleka — 6/10 Trapist sir — 6/10 Trappist sir na kriške — 5/10 Tri-tip odrezak — 8/10 tuna u maslinovom ulju — 6/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Tvrdo kuvana jaja — 8/10 Tvrdo kuvano jaje — 8/10 Ulje od koštica grožđa — 4/10 ulje od semenki bundeve — 7/10 ulje u spreju — 2/10 ulje vitamina D3 — 6/10 urda — 7/10 Usitnjeno meso — 8/10 Ustrzycka rolada — 5/10 Valensay sir — 5/10 Valoun sir — 4/10 varivo od kuvane lignje — 8/10 Västerbotten sir — 5/10 Vazdušno pržena svinjska potrbušina — 4/10 Veganska omega-3 kapsula — 6/10 verbena — 10/10 vinaigret od maslinovog ulja — 5/10 vinaigrette preliv — 4/10 vinski sos — 4/10 Visokoproteinski rendani sir 9,7% masti — 6/10 Voda infuzirana svežim začinskim biljem, đumbirom i kurkumom — 10/10 voda sa visokim sadržajem proteina — 7/10 White Castello sir — 4/10 Začinjeno ulje — 3/10 zamrznuti losos — 8.5/10 Zečije meso — 8/10 zečja džigerica — 8/10 Zečja kobasica — 5/10 želatinski bujon — 7/10 zeleni čaj sa nanom bez šećera — 10/10 zimska salama — 2/10 zmijoglava riba — 9/10 zrazy — 6/10 Žumance — 7/10 žuti sir sa biljem — 4/10 алгејско уље — 7/10 алуоза — 7/10 арктичка пастрмка — 9/10 арктички пастрмка — 9/10 арома путера — 1/10 атлантски бакалар — 9/10 атлантски сиви харинг — 8/10 Ацесулфам калијум — 3/10 Бавариа Блу сир — 4/10 бакалар — 9/10 Барамунди филе — 9/10 Бела риба — 9/10 бела риба ниске масноће — 8/10 беланца јаја са немасним ћурећим месом — 8.5/10 беланце — 8/10 беланце куваног пилећег јајета — 9/10 бели рибљи филе — 8/10 Бели сир — 5/10 Бели туна — 8/10 бизоново месо — 9/10 Бијела јаја са свежим спанаћем — 9/10 Билтонг — 7/10 Биљно уље — 3/10 бисерна чорба — 8/10 Бистра пилећа супа — 7/10 Бистра рибља чорба — 8/10 бифтек са Т-боном — 5/10 бонито флакеси — 7/10 братвурст кобасица — 3/10 Брезаола — 6/10 вагју говеђи одрезак — 5/10 ванила еритритол сируп — 6/10 ванилин чај у кесици — 9/10 васаби уље — 2/10 вешалица — 8/10 вештачки заслађивачи — 3/10 Винаигрет са естрагоном — 7/10 вишећи беланци — 9/10 Водена крес салата — 10/10 гамон стек — 5/10 Гауда — 5/10 говађа јетра — 8/10 говеђа јетра — 8.5/10 говеђа панцета — 3/10 говеђа шунка — 5/10 Говеђе месо — 7/10 говеђи врат — 6/10 говеђи желудац — 7/10 говеђи језик — 6/10 говеђи језик — 6/10 говеђи одрезак — 8/10 говеђи реп — 6/10 говеђи филе — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.