говеђи одрезак
Nema glikemijski indeks8/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 8/10
- Oko 27 g proteina na 100 g kuvanog mesa
- Oko 16 g masti na 100 g sa masnom ivicom, od čega je oko 6 g zasićenih masti
говеђи одрезак nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Pregledano 30. 9. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168729 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Posna govedina od stoke hranjene travomnema GI The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Bivolji steknema GI A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- nema GI A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Туна - nema GI A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Ćureća prsa
Oblici говеђи одрезак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
говеђи одрезак je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
257
Калорије
0 g
Угљени хидрати
26.8 g
Протеини
15.75 g
Масти
на 100g
| Калорије | 257 kcal |
| Угљени хидрати | 0 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 26.8 g |
| Масти | 15.75 g |
| Засићене | 6.49 g |
| Незасићене | 9.26 g |
| Натријум | 55 mg |
Степен прераде
10%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Oko 27 g proteina na 100 g kuvanog mesa
- Bez ugljenih hidrata: glikemijsko opterećenje 0
- Izvor cinka i vitamina B12: oko 5 mg cinka na 100 g
- Oko 16 g masti na 100 g sa masnom ivicom, od čega je oko 6 g zasićenih masti
- Energetski bogato: oko 260 kcal na 100 g; srednji odrezak (oko 150 g kuvanog) ima blizu 400 kcal
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс говеђи одрезак?
говеђи одрезак nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0 g na 100 g).
Да ли је говеђи одрезак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
говеђи одрезак ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Proveri говеђи одрезак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
