Говеђе месо
Nema glikemijski indeks7/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 7/10
- Oko 30 g proteina na 100 g kuvane posne govedine
- Oko 3 g zasićenih masti na 100 g čak i kada je meso posno i očišćeno
Говеђе месо nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170208 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Пилећа прса - nema GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
Ćureća prsa - nema GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
јеленско месо - GL 6.4 na 100 g Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
лећа
Oblici Говеђе месо
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Говеђе месо je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
203
Калорије
0 g
Угљени хидрати
29.9 g
Протеини
8.37 g
Масти
на 100g
| Калорије | 203 kcal |
| Угљени хидрати | 0 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 29.9 g |
| Масти | 8.37 g |
| Засићене | 3.35 g |
| Незасићене | 5.02 g |
| Натријум | 55 mg |
Степен прераде
10%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Oko 30 g proteina na 100 g kuvane posne govedine
- Bez ugljenih hidrata: glikemijsko opterećenje 0
- Izvor gvožđa, cinka i vitamina B12: oko 3 mg gvožđa i 7 mg cinka na 100 g
- Oko 3 g zasićenih masti na 100 g čak i kada je meso posno i očišćeno
- Masniji komadi sa ostavljenom masnoćom dostižu oko 17 g masti i 260 kcal na 100 g
- Ne sadrži vlakna
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Говеђе месо?
Говеђе месо nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0 g na 100 g).
Да ли је Говеђе месо погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Говеђе месо ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Koji oblik Говеђе месо ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Говеђе месо u ovoj bazi, sušena govedina ima najniže glikemijsko opterećenje (1.8 na 100 g).
Proveri Говеђе месо u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
