Živila brez mehkužci

11.002 živil

Živila brez mehkužcev: brez školjk, klapavic, ostrig, lignjev ali hobotnic. Ribe in raki so ločene skupine alergenov. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Rak — 9/10 rakovo meso — 7/10 Ramstek — 7/10 Ranch kisla smetana omaka — 4/10 rastlinska alternativa maslu (margarina, obogatena) — 4/10 Rastlinska margarina — 2/10 rastlinska margarina (brez trans maščob) — 4/10 Rastlinska maščoba — 6/10 Rastlinska sredstva za glaziranje — 2/10 rastlinska vlakna — 10/10 Rastlinska vlaknina — 6/10 Rastlinske maščobe (rastlinska olja) — 3/10 rastlinski namaz z omega-3 — 3/10 Rastlinski omega-3 DHA — 7/10 rastlinski sirilo — 9/10 rastlinski stanoli — 4/10 rastlinsko maslo — 4/10 Rastlinsko maslo — 2/10 Rastlinsko olje — 2/10 Rastlinsko olje — 3/10 rastlinsko skrajšanje — 3/10 rastopni margarin brez trans maščob — 3/10 razredčen jabolčni kis — 9/10 rdeča barvila za živila — 2/10 rdeča riba — 9/10 Rdeče 40 (Allura Red AC) — 1/10 rdeče kozice — 9/10 Rdeče meso in prosto ulovljene ribe — 9/10 Rdeče vino — 3/10 Rdeče vino (Malbec) — 4/10 Rdeče vino Syrah — 3/10 rdeči čaj — 10/10 rdeči kaviar — 7/10 rdeči losos — 9/10 rdeči pagar — 9/10 Rdeči snapper — 9/10 rdeči vinsko kis — 6/10 Red Bull Zero Monk Fruit (pločevinka) — 2/10 Red mullet — 9/10 Reducirano železo — 5/10 Regulator kislosti — 2/10 Repične beljakovine — 7/10 repin lecitin — 4/10 Requeijão sir — 4/10 restorate — 6/10 retsina — 3/10 rezina serrano šunke — 4/10 rezine sira — 4/10 Rezine slanine — 3/10 riba — 9/10 Riba Chirraku — 9/10 riba na pari — 9/10 riba pintado — 9/10 Riba rohu — 9/10 riba s plosko glavo — 9/10 Riba v kisu — 7/10 Ribeye zrezek — 6/10 ribja glava — 8/10 ribja juha — 8.5/10 ribja omaka — 4/10 Ribja omaka z nizko vsebnostjo natrija — 4/10 ribja osnova — 7.5/10 Ribja rolica — 7/10 ribja testenina — 6/10 ribje ikre — 8/10 Ribje meso — 9/10 ribje olje — 6/10 ribji file — 9/10 Ribji kosi — 9/10 ribji žele — 8/10 Riboflavin (B2) — 5/10 Rich & Rare Reserve kanadski viski — 1/10 Rižev kis — 7/10 Riževo olje — 4/10 Rjave kozice — 9/10 Rokfor — 4/10 rolada s šunko in kozjim sirom — 5/10 Rolada s šunko in sirom — 4/10 rolana sled — 6/10 rolice iz vložene sledi — 5/10 Rollmops — 5/10 Romano sir — 5/10 romb — 9/10 Rooibos čaj — 10/10 Rooibos čaj z okusom mandlja — 10/10 rose vino — 2/10 rose vino — 4/10 Roza barvilo — 1/10 Roza omaka — 2.5/10 Roza sol — 2/10 Rožmarinovo eterično olje (prehransko) — 3/10 Rožnati losos — 9/10 Rum — 2/10 Rumeni del jajca — 7/10 rumeni gorčica z zmanjšano vsebnostjo natrija — 6/10 Rumeni rep — 9/10 rumeni zeliščni sir — 4/10 Rumova esenca — 1/10 ržen viski — 2/10 Sablefish — 9/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.