Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

file de ton în ulei vegetal — 7.8/10 File de vită — 8/10 Filet Elena — 6/10 Fileuri proaspete de anșoa albă — 9/10 Flat iron steak — 8/10 fricandeau de porc — 7/10 Frigăr de curcan — 8/10 Frigărui de creveți — 8/10 frigărui de miel — 7/10 frigărui de miel la grătar — 7/10 frigărui de porc la grătar — 6/10 Frigărui de porc souvlaki — 8/10 Frigărui de pui — 8.5/10 frigărui de pui la grătar — 8.5/10 Frigărui de vită — 6/10 Frigăruie de porc — 7/10 friptură de antricot de vită — 8/10 Friptură de bivol — 9/10 friptură de brânză de capră — 5/10 Friptură de cod — 9/10 friptură de elan — 9/10 Friptură de jambon — 5/10 Friptură de mușchi — 8.5/10 Friptură de pește spadă — 6/10 Friptură de pește-spadă — 7/10 Friptură de porc — 6/10 friptură de porc prăjită — 6/10 Friptură de pui — 8.5/10 Friptură de pulpă — 7/10 Friptură de spată prăjită — 7/10 friptură de vită — 8/10 Friptură de vită — 8/10 Friptură de vită cu ierburi — 8.5/10 Friptură de vită marinată cu șalotă — 7/10 friptură de vită răcită — 8/10 Friptură de vită T-bone — 5/10 Friptură de vită Wagyu — 5/10 Friptură de vițel — 7/10 Friptură file — 7.5/10 friptură la oală — 6/10 Friptură NY strip — 6/10 Friptură Porterhouse — 8/10 Friptură ribeye — 6/10 Fructe de mare cu cochilie — 8/10 Fructe de mare cu turmeric și condimente antiinflamatoare — 9/10 Fructe de mare gătite — 8/10 Fructe de mare mixte — 9/10 frunze de mentă uscate — 10/10 Fuet — 3/10 Fulgi de bonito — 7/10 fulgi de bonito uscat — 7/10 Gălbenuș de ou — 7/10 Gălbenușuri de ou — 7/10 Gambă de vită — 5/10 gât de curcan — 8/10 Gât de pui — 6/10 Gelatină alimentară — 6/10 Gelatină din supă de pește — 7/10 Gelină de porc — 6/10 Gelină de vită — 7/10 Glanda timus de vițel — 8/10 Gluten — 6/10 Gravlax — 7/10 Gruyere — 5/10 Gyros (porc) — 5/10 Halibut — 9/10 halibut afumat — 7/10 halibut la cuptor — 9/10 halibut la grătar — 9/10 halloumi — 4/10 halloumi cu conținut redus de sare — 6/10 hering afumat — 7/10 hering atlantic — 8/10 Hering atlantic — 9/10 Hering în apă — 8/10 Hering în ulei de in — 7/10 Hering marinat — 4/10 Hering marinat — 6/10 hering sărat — 6/10 Hering sărat — 5/10 Homar — 8/10 Ic de somon — 8/10 Icre de chefal — 5/10 icre de hering — 8/10 Icre de pește — 8/10 Icre de pește zburător — 7/10 Icre de pollock de Alaska — 6/10 icre de somon keta — 7/10 Ied (stavrid) — 9/10 Iepure — 8.5/10 iepure fript — 8.5/10 Impossible meat — 4/10 Inele de calamar — 7/10 Inele de calamar la grătar — 8/10 Ingrediente lactate modificate enzimatic — 3/10 Inimi de gâscă — 6.5/10 Inimi și pipote de pui — 8.5/10 inimioare de pui — 8/10 inimioare de pui fierte — 8/10 Intestine de pui la grătar — 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.