Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Isopure Clear pudră proteică fructe de pădure — 5/10 Izolat de protein din soia — 6/10 izolat de protein din zer de lapte cu lecitina de floarea-soarelui — 7/10 Izolat proteic din lapte degresat — 7/10 Izolat proteic din zer — 7/10 Jeleu de pește — 8/10 Jeleu de pui — 7.5/10 jeleu de supă de curcan — 8/10 Jerky de curcan slab — 8/10 Jerky de pui — 5/10 Jerky piept de curcan slab (sodiu redus, fără zahăr adăugat) — 8/10 Jumări — 3/10 Kabanos de porc — 3/10 kassler afumat — 4/10 Kebab (vită sau miel) — 7/10 Kebab de pui — 8/10 Kebab de vită — 7/10 Kebab de vițel — 7/10 Kipper — 7/10 Knackwurst — 3/10 Krill — 9/10 L-glutamină — 8/10 Lab — 8/10 lăcustă — 8/10 Langustină — 9/10 leucin — 8/10 Limandă (cu piele și os) — 9/10 Limbă de mare în ulei — 6/10 Limba de vită — 6/10 Limbă de vită — 6/10 Lyoner de pui — 3/10 Macrou — 9/10 Macrou — 8/10 Macrou — 7/10 macrou afumat — 8/10 Macrou congelat — 9/10 Macrou copt — 9/10 Macrou de Atlantic — 9/10 Macrou fiert — 8.5/10 macrou gătit — 8.5/10 Macrou în apă de izvor — 8/10 Macrou la grătar — 9/10 Macrou nesărat — 8/10 macrou prăjit — 8/10 Maioneză cu pui — 6/10 marida — 9/10 Măruntaie — 7/10 Măruntaie de porc — 7/10 Măruntaie de pui — 7/10 matcha — 9/10 Medalioane de piept de curcan slab la grătar — 9/10 Medalioane de vită — 8/10 medalion de merluciu — 9/10 Medalion de porc — 8/10 medaljon de curcan — 9/10 melc de râu — 9/10 Melci — 9/10 Melci de apă dulce — 9/10 Melci de mare — 9/10 Melci de mare fierți — 8/10 Melci de pământ — 9/10 Membran natural pentru cârnați — 6/10 Membrană comestibilă de colagen pentru cârnați — 3/10 Membrană comestibilă pentru cârnați — 7/10 Membrană de colagen pentru cârnați — 6/10 Membrană de porc — 5/10 Membrană pentru cârnați — 5/10 Membrană pentru cârnați din carne de vită — 6/10 Membrane naturale — 6/10 Mentă uscată — 8/10 merluciu — 9/10 merluciu — 8/10 merluciu fiert — 9/10 Mett — 6/10 Mettwurst — 3/10 mezeluri — 3/10 mezeluri — 3/10 Mezeluri asortate — 2/10 Mezeluri de curcan — 9/10 Mezeluri de curcan — 6/10 Mezeluri din carne de pasăre — 4/10 Mezeluri feliate — 4/10 mezeluri gătite — 4/10 mezeluri slabe — 6/10 Midii — 8/10 midii afumate — 6/10 midii la conservă — 7/10 Miel — 6/10 Miel (crud) — 6/10 Miel copt — 6.5/10 miel fiert — 8/10 Miel în sos de ciuperci — 6.5/10 Miel la cuptor — 7/10 Mititei — 6/10 mix de fructe de mare — 8/10 Morbier — 4/10 Mortadella de pui — 3/10 Mozzarella cu umiditate scăzută — 6/10 Mozzarella de bivoliță — 7/10 Mozzarella light — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.