Fulgi de bonito
Fără indice glicemic7/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0.2 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 7/10
- Sursă excelentă de proteine complete
- Conținut foarte ridicat de sodiu
Fulgi de bonito nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un gust umami similar, cu adaos de iod și oligoelemente esențiale, fără nivelurile ridicate de sodiu.
Foi de alge uscate - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Oferă un profil de aromă savuros, bogat în umami, furnizând în același timp vitamine B și fibre, cu un conținut de sodiu semnificativ mai scăzut.
Drojdia nutrițională - Ciuperci urechi de lemnÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o aromă profundă, naturală de umami și antioxidanți, fără conținutul excesiv de sodiu al produselor din pește procesate.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de bonito este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
356
Calorii
0.2 g
Carbohidrați
77 g
Proteine
3 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 356 kcal |
| Carbohidrați | 0.2 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 77 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.9 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 1500 mg |
Grad de procesare
65%
Înalt procesat
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine complete
- Încărcătură glicemică și zahăr zero
- Conținut foarte ridicat de sodiu
- Lipsit de fibre și vitamine esențiale
Alergeni
Conține: pește
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de bonito?
Fulgi de bonito nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0.2 g la 100 g).
Este Fulgi de bonito bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de bonito nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică Fulgi de bonito în aplicația Logi, cu porția ta.
