Makanan rendah karbohidrat

1,896 makanan

Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Patty daging lembu tanpa lemak — 7/10 patty daging rusa — 8/10 patty goreng — 3/10 patty sarapan — 3/10 pecorino romano — 4/10 pedal ayam belanda — 8/10 pedal ayam belanda rebus — 8/10 pedal ayam rebus — 8/10 peha ayam — 8.5/10 Peha ayam — 7/10 Peha ayam — 6/10 peha ayam belanda — 8/10 peha ayam belanda — 8.5/10 peha ayam masak — 8/10 peha ayam mutiara — 8/10 peha ayam panggang — 8.5/10 peha ayam panggang — 8/10 peha ayam rebus — 8/10 peha ayam salai — 5/10 peha ayam tanpa tulang dan kulit — 8/10 peha kambing — 7/10 peha puyuh — 8/10 Pek pemanis tanpa kalori — 6/10 Pekat kopi — 7/10 Pemanis buah monk (ekstrak tulen) — 7/10 Pemanis Hermesetas — 2/10 Pemanis tiruan — 3/10 Pembalut ubi konjac — 10/10 pembuka selera makanan laut — 8/10 Penapaian laktik — 9/10 Penapaian laktik — 8/10 Pengganti telur berasaskan tumbuhan — 4/10 Penicillium camemberti — 5/10 Peptida kolagen (kulit ikan liar) — 7/10 Perapan cuka-erythritol — 6/10 perch — 9/10 Perisa mentega — 1/10 perut babi — 4/10 Perut babi — 3/10 Perut babi goreng udara — 4/10 Perut babi yang diawet dengan coppa — 3/10 perut ikan yu salai — 7/10 perut lembu — 8/10 perut lembu — 7/10 perut lembu rebus — 7/10 pes ikan bilis — 4/10 Pes lemak babi, bawang putih, dan rosemary — 2/10 Pes tuna buatan sendiri dengan yogurt Greek — 8/10 Pewarna semula jadi (daripada lobak hitam atau elderberi) — 9/10 pike — 9/10 pipi babi — 3/10 pipi babi — 5/10 pipi babi iberico — 3/10 pipi babi iberico goreng — 3/10 pipi babi panggang — 3/10 Pipi lembu — 8/10 piza daging dan keju — 3/10 Pollock — 8.5/10 pork confit — 4/10 pork porkolt — 6/10 Pork sisig — 3/10 Potongan daging ayam belanda — 8.5/10 potongan daging babi hutan — 7/10 Potongan daging babi salai — 5/10 potongan daging lembu — 8.2/10 Potongan daging lembu muda — 8/10 Potongan daging lembu muda — 8/10 Potongan daging lembu muda — 7/10 Prime rib — 4.5/10 Protein kolagen babi — 6/10 Protein kolagen lembu — 8/10 Protein soya terasing — 6/10 Putih telur — 8/10 Putih telur ayam rebus — 9/10 Putih telur dengan bayam bayi — 9/10 Putih telur dipukul — 9/10 Putih telur hancur dengan bayam segar — 9/10 Putih telur hancur dengan dada ayam belanda tanpa lemak — 8.5/10 Queijo Minas Padrão — 6/10 ragu sosej khinzir — 4/10 Rak kambing — 5/10 Rangup kulit ayam — 3/10 rebusan ikan — 8/10 rebusan sotong rebus — 8/10 Red mullet — 9/10 Rennet — 8/10 Rennet mikrob — 6/10 Rennet sayuran — 9/10 Rillettes itik — 3/10 Rol ayam — 4/10 roll herring jeruk — 5/10 Rollmops — 5/10 Roulade Ustrzycka — 5/10 Rumpai Laut Kering — 9/10 rusa kutub panggang — 9/10 Rusuk babi — 6/10 rusuk babi muda — 6/10 rusuk kambing — 6/10 rusuk kambing panggang — 6/10 Rusuk lembu bakar — 6.5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.