Makanan rendah karbohidrat

1,896 makanan

Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

mentega bebas laktosa — 3/10 mentega cair — 2/10 Mentega dicampur dengan minyak biji sesawi — 3/10 Mentega herba — 4/10 mentega telur — 5/10 Mettwurst — 3/10 Mettwurst bawang — 3/10 mi konjac — 9/10 Mi rumpai laut — 7/10 mi shirataki — 7/10 Mi Shirataki — 9/10 minuman kopi — 8/10 Minyak — 3/10 Minyak alga — 7/10 Minyak berperisa — 3/10 minyak bijan — 5/10 Minyak bijan — 6/10 Minyak bijan panggang, cuka epal sider, dan sos halia — 6/10 Minyak biji anggur — 4/10 minyak biji labu — 7/10 Minyak bunga matahari — 4/10 Minyak Camelina — 6/10 Minyak Crisco — 3/10 Minyak dan kulit limau semula jadi — 6/10 Minyak dedak padi — 4/10 Minyak hampas — 3/10 minyak herba — 4/10 Minyak ikan — 6/10 Minyak jagung — 2/10 Minyak kanola — 4/10 Minyak kelapa — 3/10 Minyak kelapa tidak bertapis — 3/10 Minyak kelapa tidak ditapis — 4/10 Minyak Kujawski dengan rosemary — 5/10 Minyak lada Sichuan — 4/10 Minyak lemon — 4/10 minyak macadamia — 6/10 Minyak masak — 5/10 Minyak MCT — 4/10 Minyak MCT infusi vanila — 7/10 Minyak mineral putih — 1/10 minyak neutral — 4/10 Minyak oren — 2/10 Minyak pati (semulajadi, gred makanan) — 2/10 Minyak pati gred makanan — 3/10 Minyak pati mangga semula jadi — 2/10 Minyak pati rosemary (gred makanan) — 3/10 Minyak pudina — 3/10 minyak sardin — 5/10 Minyak sayuran — 2/10 Minyak sayuran — 3/10 Minyak truffle — 6/10 minyak vitamin D3 — 6/10 Minyak wasabi — 2/10 Minyak zaitun — 8/10 Minyak zaitun extra virgin dengan infusi cili dan bawang putih — 6/10 Minyak zaitun extra virgin yang diinfus dengan esen lemon semula jadi dan herba kering — 7/10 Minyak zaitun pedas — 6/10 Minyak zaitun sejuk perah — 8/10 Monogliserida — 1/10 Mortadela ayam — 3/10 Mortadella — 2/10 Mortadella dengan pistachio — 3/10 mous ayam — 4/10 Mousse itik — 3/10 Mozzarella kerbau — 7/10 Mozzarella protein — 7/10 mussel mariniere — 8/10 Obazda — 3/10 omelet cili — 7/10 Omelet dengan bayam segar — 8/10 omelet dengan inti — 6/10 omelet ham — 6.5/10 omelet ham, keju dan bawang — 6/10 omelet herba — 7/10 omelet sosej — 4/10 Ossobuco — 6/10 otak anak lembu — 6.5/10 Paha ayam — 8/10 Paha ayam dengan kulit dan drumstick — 6.5/10 Paha ayam panggang tanpa kulit — 8/10 Pancake telur — 6/10 Pancetta — 3/10 pancetta daging lembu — 3/10 parmesan bakar — 4/10 pate dalam tin — 3/10 Pâté dengan tomato — 3/10 pate desa — 3/10 pate foie gras dengan truffle — 3/10 pate gaya desa — 3/10 Pate lemak babi — 3/10 pate salai — 3/10 Pati ayam kisar berperisa kukus — 8/10 Pati daging lembu — 8/10 pati itik — 6/10 patti daging babi — 4/10 patti daging kukus — 6/10 patti daging lembu muda — 6/10 Patty — 5/10 patty cheeseburger — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.