Makanan rendah karbohidrat

1,896 makanan

Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Keropok kulit babi — 3/10 Ketam Gammon — 5/10 Ketam nipah — 8/10 Ketam pedang — 6/10 Ketam sarung tangan Cina — 8.5/10 ketul ayam — 8.5/10 Ketulan daging — 8.5/10 Ketulan daging kambing — 7.5/10 Ketulan ikan — 9/10 kiub keju — 5/10 Kiub keju Colby dan Monterey Jack tanpa lemak — 5/10 Kiub keju Emmental — 6/10 Kiub mozzarella bersalut badam atau walnut, dimasak pan-seared — 6.5/10 Klorofil — 8/10 Klorofil — 10/10 Klorofil cecair — 6/10 Knackwurst — 3/10 Kod mentah — 8/10 Kod rebus — 9/10 kofta kambing biri-biri — 6/10 Kolagen marin — 7/10 Kolagen terhidrolisis — 6/10 kolar babi hiris — 6/10 Kologen lembu terhidrolisis — 6/10 Kombu dashi — 10/10 konfi daging babi masak — 3/10 kopi cold brew — 10/10 Kopi dengan minyak MCT atau ghee — 5/10 Kopi dengan susu hem tanpa gula — 8/10 Kopi hitam bancuh segar dengan sedikit krim pekat — 8/10 Kopi hitam dengan secubit kayu manis Ceylon — 9/10 kotalet kukus — 8/10 Kreatin monohidrat — 6/10 Krill — 9/10 krim keju bebas laktosa — 5/10 Kuah daging — 5/10 Kulit babi — 5/10 Kulit babi goreng — 3/10 Kulit babi goreng — 3/10 Kulit sosej semula jadi — 6/10 Kultur bakteria dan enzim — 10/10 Kultur L. casei — 6/10 Kultur pemula bakteria — 8/10 Kuning telur — 7/10 Kuning telur masin — 3/10 kupang dalam tin — 7/10 Kupang hijau — 8/10 kupang kupas — 8/10 kupang salai — 6/10 L-glutamin — 8/10 Leher ayam — 6/10 leher ayam belanda — 8/10 Lemak — 5/10 lemak angsa — 3/10 lemak ayam — 3/10 lemak babi — 2/10 Lemak babi — 4/10 Lemak babi — 2/10 lemak babi diawet — 2/10 lemak babi hutan — 2/10 Lemak babi masin — 4/10 lemak babi rebus — 2/10 lemak babi salai — 2/10 Lemak belakang babi — 4/10 Lemak dan minyak — 3/10 Lemak haiwan — 3/10 lemak itik — 3/10 Lemak lembu cair — 2/10 Lemak lembu mentah — 2/10 Lemak sawit — 3/10 Lemak sayur — 3/10 Lemak sayuran (minyak sayuran) — 3/10 Lemak suet — 2/10 Lemak susu — 2/10 Lemak tumbuhan — 6/10 lemak unggas — 3/10 lidah lembu — 6/10 Lidah lembu — 6/10 Lilin carnauba — 2/10 Lilin lebah — 2/10 Linguiça calabresa — 2/10 Lobster — 8/10 Loin ikan kod — 9/10 Magnesium stearate — 1/10 Makanan laut bercengkerang — 8/10 Makanan laut campuran — 9/10 Makanan laut dimasak (udang, remis, kerang) — 8/10 marjerin sapuan — 2/10 Marjerin sayuran — 2/10 Mayonis bawang putih — 4/10 mayonis cendawan bawang putih — 4/10 Mayonis klasik — 3/10 Mayonis pesto — 3/10 Mayonis soya — 2/10 Meatloaf — 4/10 Meatloaf dihiris — 3/10 Medalion daging lembu — 8/10 mentega — 2/10 Mentega — 5/10 mentega bebas gula — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.