Makanan rendah karbohidrat

1,896 makanan

Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Saddle of lamb — 7/10 Sakarin — 4/10 Salad daging — 2/10 Salad Skagen — 5/10 salad tiga keju — 4/10 Salami — 3/10 Salami 30% kurang lemak — 4/10 salami daging lembu — 3/10 Salami dengan hazelnut dan pistachio — 3/10 salami dengan lada hijau — 3/10 Salami Genoa — 2/10 salami musim sejuk — 2/10 Salami pedas — 3/10 Salmon — 9/10 salmon coho salai — 7/10 Salmon dalam tin — 9/10 salmon diawetkan — 7/10 Salmon goreng — 7.5/10 Salmon liar — 9/10 Salmon liar — 7/10 Salmon liar atau kod — 9/10 salmon masin — 6/10 Salmon mentah — 8/10 salmon nori — 8.5/10 salmon salai cili — 7/10 salmon sejuk beku — 8.5/10 salmon wakame — 8/10 sapuan chorizo — 2/10 sapuan daging — 3/10 sapuan feta — 4/10 sapuan ikan trout — 6/10 Sapuan tenusu — 3/10 Sardin — 9/10 Sardin dalam air — 8/10 sardin goreng — 7/10 Sardin kukus — 9/10 sashimi — 9/10 Sashimi tilapia — 9/10 Sate ayam — 8.5/10 Sate buntel — 6/10 sate kambing — 7/10 sate kambing panggang — 7/10 Sayap ayam — 6/10 Sayap ayam belanda — 7/10 Scampi (mentah) — 9/10 seekh kebab — 6/10 Selada air — 10/10 Selongsong sosej kolagen boleh dimakan — 3/10 selongsong sosej semula jadi — 6/10 semburan memasak — 6/10 semburan minyak — 2/10 semburan minyak zaitun — 6/10 serbuk asid amino perlu — 6/10 Serbuk BCAA — 5/10 Serbuk kreatin beralkali — 3/10 serbuk peptida kolagen — 6/10 Serbuk protein berasaskan haiwan (contoh: whey isolate) — 8/10 serbuk protein daging lembu — 6/10 serbuk protein kolagen — 6/10 Serpihan Bonito — 7/10 shashlik — 7/10 shashlik ayam panggang — 8.5/10 shashlik babi panggang — 6/10 Shime saba (ikan kembung perap cuka) — 7/10 Siput — 9/10 Siput air tawar — 9/10 Siput conch — 8.5/10 siput laut — 9/10 siput sungai — 9/10 siput whelk masak — 8/10 Sirap eritritol vanila — 6/10 Softgel omega-3 vegan — 6/10 Sos Béarnaise — 4/10 Sos chimichurri — 8/10 Sos ikan rendah natrium — 4/10 Sos kambing biri-biri (Lamb jus) — 5/10 sos krim ham — 3/10 sos krim masam — 4/10 sos krim parmesan — 3/10 Sos krim truffle — 4/10 Sos mascarpone — 4/10 sos mentega — 3/10 Sos minyak zaitun extra virgin dengan herba segar — 8/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 sos salad — 4/10 sos udang — 3/10 sos vinaigrette — 4/10 sos wain — 4/10 sosej angsa — 4/10 Sosej arnab — 5/10 sosej ayam — 4/10 sosej ayam belanda — 4/10 Sosej ayam belanda — 6/10 Sosej ayam belanda — 3/10 Sosej ayam bratwurst — 5/10 sosej ayam goreng — 4/10 sosej babi — 4.8/10 sosej babi hutan — 4/10 sosej bawang — 4/10 sosej bratwurst — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.