Salami
Tiada indeks glisemik3/10
Indeks glisemik belum diukur
1.6 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 3/10
- Kira-kira 23 g protein setiap 100 g
- Sangat berlemak: kira-kira 34 g lemak setiap 100 g, kira-kira satu pertiganya adalah lemak tepu
Salami belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 1.6 g karbohidrat setiap 100 g.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172938 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Ham dimasak - tiada GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Dada ayam belanda - tiada GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Dada ayam - tiada GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Salmon salai
Bentuk Salami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salami ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
407
Kalori
1.6 g
Karbohidrat
22.58 g
Protein
33.72 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 407 kcal |
| Karbohidrat | 1.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.53 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0.53 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22.58 g |
| Lemak | 33.72 g |
| Tepu | 12.78 g |
| Tidak tepu | 18.68 g |
| Natrium | 1700 mg |
Tahap pemprosesan
90%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 23 g protein setiap 100 g
- Hampir tiada karbohidrat: beban glisemik 0
- Hiris nipis: satu hiris beratnya kira-kira 10 g dan mempunyai kira-kira 40 kcal
- Sangat berlemak: kira-kira 34 g lemak setiap 100 g, kira-kira satu pertiganya adalah lemak tepu
- Padat tenaga: kira-kira 410 kcal setiap 100 g
- Sangat masin: kira-kira 2,260 mg natrium setiap 100 g, kira-kira 5.6 g garam
- Daging diproses yang diawet dan ditapai, biasanya dibuat dengan garam pengawet nitrit
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salami?
Indeks glisemik bagi Salami belum diukur. Ia mengandungi 1.6 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Salami sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Salami belum diukur. Dengan 1.6 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Salami dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
