Makanan tinggi protein

2,373 makanan

Makanan di mana protein adalah bahagian utama tenaga. Protein tidak menaikkan gula darah secara langsung dan melambatkan tindak balas glukosa dalam hidangan campuran. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Keju lembu — 6/10 Keju lembu putih penuh lemak — 5.5/10 Keju lembut rendah lemak, rendah natrium (susu separuh skim) — 7/10 Keju lor — 8/10 keju Maasdam — 5/10 Keju Maasdamer — 6/10 Keju Mahón — 4/10 Keju Manchego — 6/10 Keju Mar del Plata — 5/10 Keju Masdame — 4/10 Keju Massaroca — 5/10 Keju Mexico — 5/10 Keju Mimolette — 4/10 Keju Monterey Jack — 5/10 Keju Mozzarella — 6/10 Keju mozzarella kelembapan rendah — 6/10 Keju Muenster — 6/10 Keju Munster putih — 5/10 Keju Nabulsi — 4/10 keju Niva — 4/10 keju Oaxaca — 5/10 keju Oka — 4/10 Keju Ortolan — 6/10 Keju Oscypek — 5/10 Keju Panela — 7/10 Keju panggang herba bawang putih — 5/10 keju panini — 5/10 Keju Paraguay — 6/10 Keju Parmesan — 6/10 Keju Parmesan Matang (Diparut, Dimasak Sehingga Rangup) — 5/10 Keju Parmesan rendah lemak — 6.5/10 Keju parut tinggi protein 9.7% lemak — 6/10 Keju Pecorino — 5/10 Keju Pepper Jack — 6/10 Keju Port Salut — 5/10 keju Pouligny Saint-Pierre — 5/10 keju prato — 4/10 Keju Primo Sale susu lembu — 6/10 Keju Provolone — 6/10 Keju putih Balkan — 6/10 keju quargel — 6/10 Keju Raclette — 6/10 keju Reblochon — 4/10 Keju Red Leicester — 4/10 keju rendah lemak — 6/10 keju rocamadour — 5/10 Keju Romano — 5/10 keju Roquefort — 4/10 Keju Rossiysky — 6/10 Keju Royal — 5/10 keju saganaki — 4/10 keju Saint-Marcellin — 4/10 keju Sainte-Maure — 5/10 Keju salai — 6/10 Keju salami — 4/10 Keju Scamorza — 5/10 Keju segar — 5/10 keju segar Portugis — 7/10 keju sfela — 4/10 Keju sirene Bulgaria — 5/10 keju skripavac — 5/10 keju Stilton — 4/10 Keju Stracchino — 5/10 Keju Styrian — 4.5/10 Keju Sulguni — 6/10 Keju Suluguni — 4/10 keju susu lembu — 5/10 Keju susu mentah — 6/10 Keju susu mentah tradisional — 6/10 Keju Swiss — 7/10 keju talagani — 4/10 keju taleggio — 4/10 Keju tali — 6.5/10 keju Telemea 14% lemak — 5/10 Keju Tilsit — 6/10 keju Toma — 5/10 Keju Tomino — 6/10 Keju Trapist — 6/10 Keju Trappist hiris — 5/10 Keju truffle — 4/10 Keju Tybo — 5/10 keju urda — 7/10 keju Valencay — 5/10 keju valoun — 4/10 Keju Västerbotten — 5/10 keli panggang — 8.5/10 Kembung bakar — 9/10 Kembung salai — 8/10 kepak ayam bahagian atas — 8/10 kepak ayam bakar — 7/10 kepak ayam goreng — 4/10 kepak ayam panggang — 7/10 Kepak ayam panggang — 8/10 kepak ayam rebus — 7/10 Kepak babi — 6/10 Kepak itik — 7/10 kepala anak lembu — 6/10 kepala ikan — 8/10 Keping daging lembu — 8/10 keping keju — 4.5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.