Makanan tinggi protein

2,373 makanan

Makanan di mana protein adalah bahagian utama tenaga. Protein tidak menaikkan gula darah secara langsung dan melambatkan tindak balas glukosa dalam hidangan campuran. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Kambing panggang — 6.5/10 Kapsul gelatin — 3/10 karpacio ayam — 8.5/10 karpacio daging rusa — 9/10 karpacio ikan mentah — 9/10 karpacio tuna — 9/10 Kassler — 4/10 kassler salai — 4/10 kaviar ikan salmon chum — 7/10 kaviar merah — 7/10 Kebab (daging lembu atau kambing) — 7/10 Kebab ayam — 8/10 Kebab daging lembu — 6/10 Kebab daging lembu — 7/10 Kebab daging lembu muda — 7/10 Keju — 6/10 keju abondance — 5/10 Keju Adyghe — 7/10 Keju Appenzeller — 5/10 Keju Asadero — 5/10 Keju Asiago — 5/10 keju Babybel — 5/10 Keju balut daging bakon — 4/10 Keju Bavaria Blu — 4/10 keju biji labu — 5/10 Keju biri-biri — 6/10 Keju biru — 5/10 Keju Bleu d'Auvergne — 6/10 keju brick — 4/10 Keju Brie — 4/10 Keju Brie — 6/10 keju brie dengan biji labu — 6/10 Keju brossat — 8.5/10 keju bulat — 5/10 keju butterkase — 5/10 Keju Caciotta — 4/10 Keju Cambozola — 4/10 keju camembert — 5/10 keju camembert — 5/10 Keju Camembert bebas laktosa — 6/10 keju chechil — 4/10 Keju cheddar — 6/10 Keju Cheddar 40% Rendah Lemak — 6/10 Keju Chèvre — 6/10 Keju Chihuahua — 5/10 keju cojack — 4/10 Keju Colby Jack — 5/10 Keju Comté — 6/10 Keju Costeño — 5/10 Keju Cotija — 5/10 Keju Crescenza — 5/10 Keju dadih salai — 6.5/10 keju dengan kekacang — 5/10 Keju dengan lada hitam — 5/10 Keju diraja — 4/10 keju Dobbiaco — 5/10 Keju Edam — 6/10 Keju Edam 30% lemak — 5/10 Keju Emmental — 6/10 keju Etorki — 4/10 Keju feta rendah natrium — 6.5/10 keju Fontal — 4/10 keju Fontina — 6/10 Keju Gorgonzola — 4.5/10 Keju Gouda — 6/10 keju gouda bebas laktosa — 5/10 Keju gouda salai — 5.5/10 Keju Grana Padano — 6/10 Keju Graviera — 5/10 keju greve — 4/10 Keju Gruyere — 5/10 Keju Gruyere — 6/10 Keju gunung — 6/10 keju halloumi — 4/10 Keju Halloumi — 6/10 Keju halloumi bakar — 5/10 Keju Halloumi Bakar — 5/10 Keju halloumi goreng — 5.5/10 Keju halloumi rendah garam — 6/10 Keju Harzer — 8/10 Keju Havarti — 4/10 Keju herba dan cili — 5/10 keju herba kuning — 4/10 keju jack — 5/10 Keju Jarlsberg — 5/10 keju Kackavalj — 5/10 Keju kambing — 6/10 Keju kambing 20% lemak — 6/10 Keju kambing keras — 6/10 keju kambing lembut rendah garam — 6.5/10 Keju kambing mentah — 6/10 Keju Kashar — 6/10 Keju Kashkaval — 4/10 keju kasseri — 5/10 Keju Kefalotyri parut — 4/10 keju keping — 4/10 Keju keras — 6/10 keju keras parut rendah natrium — 6/10 keju korosi — 5/10 Keju Korycinski — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.