Keping daging lembu
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Kira-kira 27 g protein setiap 100 g yang telah dimasak
- Kira-kira 16 g lemak setiap 100 g dengan bahagian lemak tepi, kira-kira 6 g daripadanya adalah lemak tepu
Keping daging lembu tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 30 Sep 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168729 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Daging lembu tanpa lemak yang diberi makan rumputtiada GI The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Stik kerbautiada GI A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- tiada GI A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Tuna - tiada GI A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Dada ayam belanda
Bentuk Keping daging lembu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keping daging lembu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
257
Kalori
0 g
Karbohidrat
26.8 g
Protein
15.75 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 257 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 26.8 g |
| Lemak | 15.75 g |
| Tepu | 6.49 g |
| Tidak tepu | 9.26 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 27 g protein setiap 100 g yang telah dimasak
- Tiada karbohidrat: beban glisemik 0
- Sumber zink dan vitamin B12: kira-kira 5 mg zink setiap 100 g
- Kira-kira 16 g lemak setiap 100 g dengan bahagian lemak tepi, kira-kira 6 g daripadanya adalah lemak tepu
- Padat tenaga: kira-kira 260 kcal setiap 100 g; stik bersaiz sederhana (kira-kira 150 g yang telah dimasak) mempunyai hampir 400 kcal
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keping daging lembu?
Keping daging lembu tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Keping daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keping daging lembu tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Keping daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
