Makanan tinggi protein

2.373 makanan

Makanan di mana protein menjadi bagian utama energi. Protein tidak langsung meningkatkan gula darah dan memperlambat respons glukosa dari makanan campuran. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Ikan trout kaleng — 8/10 Ikan trout pelangi (mentah) — 9/10 ikan tuna asap — 7/10 ikan turbot — 9/10 Ikan Walleye — 8/10 ikan whiting biru kering — 7/10 Ikan Yellowtail — 9/10 Irisan ayam — 6/10 irisan ayam panggang — 6/10 Irisan ayam untuk fajita — 7/10 Irisan bologna — 3/10 irisan dada kalkun — 6/10 Irisan daging asap — 3/10 irisan daging babi — 8/10 irisan daging babi — 3/10 irisan daging kalkun — 9/10 irisan daging kalkun — 6/10 irisan daging sapi — 8/10 irisan ham Serrano — 4/10 Irisan kalkun asap — 6/10 irisan keju — 4.5/10 Isian daging babi — 4.5/10 Isian kalkun dan zucchini — 8.5/10 Isolat protein kedelai — 6/10 Isolat protein susu skim — 7/10 Isolat protein whey — 7/10 Isolat protein whey dengan lesitin bunga matahari — 7/10 Isopure Clear bubuk protein campuran beri — 5/10 Jamur pangan — 8/10 Jantung angsa — 6.5/10 Jantung dan ampela ayam — 8.5/10 Jeli ayam — 7.5/10 jelly ikan — 8/10 jelly kaldu kalkun — 8/10 Jeroan — 7/10 Jeroan ayam — 7/10 Jeroan babi — 7/10 Kabanos babi — 3/10 kakap kukus — 9/10 Kaki ayam — 5/10 Kaki babi — 4/10 Kaki bebek confit — 6/10 kaki domba — 7/10 kaki kambing — 7/10 Kaki katak — 9/10 kaki kepiting kukus — 8/10 Kaldu tulang — 8/10 Kaldu tulang tanpa garam — 9/10 Kalkun muda — 9.5/10 kalkun panggang — 9/10 Kalkun sous vide — 8/10 Kalsium kaseinat — 6/10 Kapsul gelatin — 3/10 karpacio ayam — 8.5/10 karpacio ikan kakap putih — 9/10 karpasio daging rusa — 9/10 katsu kukus — 8/10 kaviar merah — 7/10 Kebab (sapi atau domba) — 7/10 Kebab ayam — 8/10 Kebab daging sapi muda — 7/10 Kebab sapi — 7/10 Kecap ikan — 4/10 Keju — 6/10 keju abondance — 5/10 Keju Adyghe — 7/10 Keju Appenzeller — 5/10 Keju Asadero — 5/10 Keju asap — 6/10 Keju Asiago — 5/10 keju Babybel — 5/10 Keju Bavaria Blu — 4/10 keju biji labu — 5/10 keju biru — 5/10 Keju Bleu d'Auvergne — 6/10 keju brick — 4/10 Keju Brie — 4/10 Keju Brie — 6/10 Keju brossat — 8.5/10 keju bulat — 5/10 Keju butterkase — 5/10 Keju Caciotta — 4/10 Keju Cambozola — 4/10 keju camembert — 5/10 keju camembert — 5/10 Keju Camembert bebas laktosa — 6/10 keju chechil — 4/10 Keju cheddar — 6/10 Keju Cheddar 40% Rendah Lemak — 6/10 Keju Chèvre — 6/10 Keju Chihuahua — 5/10 keju cojack — 4/10 Keju Colby dan Monterey Jack bebas lemak dalam bentuk dadu — 5/10 Keju Colby Jack — 5/10 Keju Comté — 6/10 Keju Costeño — 5/10 Keju Cotija — 5/10 Keju Crescenza — 5/10 keju curd — 5/10 Keju dadih asap — 6.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.