Τρόφιμα χωρίς αράπικα φιστίκια

6.633 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς αράπικο φιστίκι ή συστατικά που προέρχονται από αράπικο φιστίκι, συμπεριλαμβανομένων του λαδιού και του βουτύρου αράπικου φιστικιού. Οι ξηροί καρποί είναι ξεχωριστή ομάδα αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

χορτοφαγική σάλτσα μανιταριών (με ίνες βρώμης ή αλεύρι ρεβιθιού) GL 2 / 100 g 8/10 Χούμους με καπνιστή τσίποτλε GL 2 / 100 g 9/10 χούμους με κόκκινη πιπεριά GL 2 / 100 g 8/10 χούμους με ρεβίθια, μουστάρδα και μπαχαρικά GL 2 / 100 g 7/10 χυμός κερασιού αραιωμένος και γλυκανμένος με στέβια GL 2 / 100 g 7/10 χυμός κλειδί λάιμ GL 2 / 100 g 9/10 χυμός λάιμ GL 2 / 100 g 8/10 Χωριάτικη σαλάτα με φέτα GL 2 / 100 g 8/10 ψημένα τσιπς λάχανου GL 2 / 100 g 7/10 ψημένο λεμόνι GL 2 / 100 g 9/10 ψημένοι κύβοι γογγύλης GL 2 / 100 g 9/10 Ψητά κολοκυθάκια με αλεσμένο λιναρόσπορο GL 2 / 100 g 8/10 ψητά λαχανικά σε καλαμάκι GL 2 / 100 g 8/10 Ψητή μπάμια με ελάχιστο λάδι και μπαχαρικά GL 2 / 100 g 9/10 Ψητή πολτοποιημένη μελιτζάνα GL 2 / 100 g 8/10 Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης GL 2 / 100 g 8/10 Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) GL 2 / 100 g 9/10 ψητό σέιταν GL 2 / 100 g 7/10 Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους GL 2 / 100 g 9/10 Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια GL 2.1 / 100 g 9/10 Αλεύρι καρυδιού GL 2.1 / 100 g 7/10 Καρύδια GL 2.1 / 100 g 8/10 Καρύδια χωρίς κέλυφος GL 2.1 / 100 g 8.7/10 κομμάτια Κουόρν GL 2.1 / 100 g 9/10 φέτα λάιμ GL 2.1 / 100 g 9.5/10 φλούδα λάιμ GL 2.1 / 100 g 9/10 Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν GL 2.1 / 100 g 8/10 Βανίλια σκίρ GL 2.2 / 100 g 7/10 Ρόφημα πρωτεΐνης Στρατσιατέλα GL 2.2 / 100 g 5/10 Μείγμα κανέλας, βανίλιας και θαλασσινού αλατιού GL 2.3 / 100 g 7/10 Αγελαδινό γάλα GL 2.3 / 100 g 6/10 Ατμισμένο γάλα GL 2.3 / 100 g 6.5/10 Βότανα Προβηγκίας GL 2.3 / 100 g 9/10 Γάλα GL 2.3 / 100 g 6/10 Γαλακτοκομικό προϊόν GL 2.3 / 100 g 6.5/10 Παστεριωμένο γάλα GL 2.3 / 100 g 6/10 Orgain Σοκολατένιο Fudge Πρωτεϊνούχο Ρόφημα GL 2.4 / 100 g 4/10 Ανάμεικτοι ξηροί καρποί GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Ανάμεικτοι ξηροί καρποί χωρίς ζάχαρη GL 2.4 / 100 g 8/10 Ελαφριά σάλτσα τηγανιού GL 2.4 / 100 g 6/10 Ζυμαρικά με ψάρι και καρότο GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Μείγμα ξηρών καρπών GL 2.4 / 100 g 8/10 Μείγμα ωμών ξηρών καρπών GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Πιστάτσιο σκύρ GL 2.4 / 100 g 7.5/10 ποτό κβάς GL 2.4 / 100 g 6/10 ψημένοι αμύγδαλοι με ακατέργαστο κακάο GL 2.4 / 100 g 8/10 Otoweats Keto Sandwich Thin GL 2.5 / 100 g 7/10 Βασιλικός GL 2.5 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα δεντρολίβανου GL 2.5 / 100 g 8/10 Κεφτεδάκι με καρότο GL 2.5 / 100 g 5.5/10 Κοτόσουπα με νουντλς GL 2.5 / 100 g 6/10 Ολόκληρο αποξηραμένο φρούτο μοναχού GL 2.5 / 100 g 9/10 πουτίγκα πρωτεΐνης σοκολάτας GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Πράσινο τσάι με μέλι ελαιοκράμβης GL 2.5 / 100 g 7.5/10 σαλάτα Καίσαρα με κοτόπουλο και μπέικον GL 2.5 / 100 g 7/10 Σπιτικός ζωμός κοτόπουλου με ολικής άλεσης νουντλς GL 2.5 / 100 g 7/10 σπόρος γλυκάνισου GL 2.5 / 100 g 9/10 Καθαρισμένα φουντούκια GL 2.5 / 100 g 9/10 Φουντούκια με κέλυφος GL 2.5 / 100 g 8.5/10 Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GL 2.7 / 100 g 8/10 κράκερς λιναρόσπορου GL 2.7 / 100 g 8/10 Μείγμα ανάλατων αμυγδάλων, καρυδιών και κάσιους με ελαφριά μπαχαρικά GL 2.7 / 100 g 8.5/10 μη αλκοολούχο κρασί ριςλινγκ GL 2.7 / 100 g 3/10 Ξηροί καρποί και αμύγδαλα GL 2.7 / 100 g 8/10 Πίτα λινάρι GL 2.7 / 100 g 9/10 Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου GL 2.7 / 100 g 9/10 Ραγιάνι με κολοκύθι, φακές και ντομάτα GL 2.8 / 100 g 9/10 επικάλυψη λιναρόσπορου GL 2.9 / 100 g 9/10 Θρυμματισμένοι σπόροι λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 καφέ σπόροι λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 κομμάτια κακάο GL 2.9 / 100 g 8/10 Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 Σπόροι λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 Φλοιός σπόρων λιναριού GL 2.9 / 100 g 9/10 Black pudding GL 3 / 100 g 4/10 Liquid Death Piña Killada GL 3 / 100 g 6/10 oat drink with spirulina GL 3 / 100 g 6/10 tomato cream GL 3 / 100 g 7/10 vegan doner strips GL 3 / 100 g 6/10 Vegan κομμάτια τύπου κοτόπουλου GL 3 / 100 g 6/10 Αγλυκισμένο κεφίρ με φρέσκα ψιλοκομμένα κεράσια GL 3 / 100 g 8/10 Άγουρο τζακφρουτ (μαγειρεμένο, τριμμένο) GL 3 / 100 g 9/10 Αϊβάρ GL 3 / 100 g 8.5/10 Ακατέργαστα πράσινα μπιζέλια GL 3 / 100 g 8/10 Αλατισμένα καρότα GL 3 / 100 g 8/10 Άλειμμα Ενταμάμε GL 3 / 100 g 9/10 Αλεύρι από παπαρουνόσπορο GL 3 / 100 g 8.5/10 Αλεύρι μαύρου σόγιας (ολικής άλεσης) GL 3 / 100 g 9/10 Αναψυκτικό σε κονσέρβα GL 3 / 100 g 4/10 Απαλός χυμός σταφυλιού GL 3 / 100 g 4/10 Αποξηραμένα μπαστουνάκια τόφου GL 3 / 100 g 8/10 Ασιατικό αχλάδι GL 3 / 100 g 9/10 Ατμισμένη κολοκύθα GL 3 / 100 g 8/10 Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) GL 3 / 100 g 6/10 Αφρός γιαουρτιού με φρέσκα φρούτα GL 3 / 100 g 7/10 βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο GL 3 / 100 g 6.5/10 βάση κερασιού GL 3 / 100 g 8/10 βάση πίτσας με κουνουπίδι GL 3 / 100 g 8.5/10 Βίγκαν λουκάνικο GL 3 / 100 g 7/10 Βίγκαν παρμεζάνα (με βάση το κάσιους) GL 3 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.