Proteinrige fødevarer

2.373 fødevarer

Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Fontal-ost — 4/10 Fontinaost — 6/10 Forårskylling — 8.5/10 frigate tun — 8.8/10 Frigate tunfileter i olivenolie — 7.5/10 Friske eller grillede sardiner — 9/10 Friske hvide ansjosfileter — 9/10 Friskost — 5/10 Friskost — 6.5/10 Friskristet kalkunbryst, skåret, ikke forarbejdet eller saltet — 7/10 Frølår — 9/10 frossen laks — 8.5/10 Frossen makrel — 9/10 Frossen torsk — 9/10 Fuet — 3/10 Fuet-pølse — 3/10 Fyldte æg — 6/10 Gærekstrakt — 4/10 gammon — 4/10 Gåsehjerter — 6.5/10 Gåsekød — 5/10 gåsepølse — 4/10 Gedde — 9/10 Geddefilet — 9/10 Geddefilet — 9/10 gedefødder — 7/10 Gedekød — 8/10 Gedeost — 6/10 Gedeost 20% fedt — 6/10 gedeostebøf — 5/10 Gelatinekapsel — 3/10 Gelatinpulver — 7/10 Genoa salami — 2/10 Gluten — 6/10 Gorgonzolaost — 4.5/10 Gouda — 5/10 Goudaost — 6/10 græshoppe — 8/10 græskarkerneost — 5/10 græskarkerneproteinpulver — 7/10 Græskarpefilet — 9/10 Græsopdrættet kalkun (rå) — 9/10 Grana Padano chips — 4/10 Grana Padano ost — 6/10 Gratineret kylling med ost — 7/10 gravad laks — 7/10 Gravad laks — 7/10 Graviera-ost — 5/10 Grevé-ost — 4/10 Grillede blæksprutteringe — 8/10 Grillede hakkekødsruller — 6/10 Grillede kyllingevinger uden panering eller saucer — 8/10 grillede lammereb — 6/10 Grillede magre kalkunbrystmedaljoner — 9/10 Grillede stykker af magert økologisk kyllingebryst med friske krydderurter — 9/10 Grillet ål — 8/10 Grillet andelår — 6/10 Grillet blæksprutte — 8/10 Grillet blæksprutte med krydderurter og citron — 9/10 Grillet fisk — 8/10 grillet fjeldørredfilet — 9/10 grillet guldmakrel — 9/10 grillet hakket oksekød — 7.5/10 Grillet halloumiost — 5/10 grillet havkat — 8.5/10 grillet helleflynder — 9/10 Grillet kød — 8/10 grillet kullmule — 8.5/10 Grillet kyllingebryst med friske avocadoskiver — 8/10 grillet kyllingebryst souvlaki — 8.5/10 Grillet kyllingebryst uden skind — 8/10 grillet kyllingeshashlik — 8.5/10 Grillet kyllingetarmer — 4/10 grillet kyllingeunderlår — 8.5/10 grillet lammespyd — 7/10 Grillet makrel — 9/10 grillet nakkekotelet af svin — 5/10 grillet sværdfisk — 8.5/10 Grillet svinekød — 7/10 grillet svinekødsshashlik — 6/10 Grillost med krydderurter og hvidløg — 5/10 Griseblod — 8/10 Grisefod — 5/10 Griseøre — 6/10 Griseører — 5/10 Grouperfilet — 9/10 Gruyere — 5/10 Gruyereost — 6/10 grydesteg — 6/10 Guldbrasen — 9/10 guldbrasenfilet — 9/10 Guldfisk — 9/10 Guløje — 8/10 Gyros (svinekød) — 5/10 Gyroskød — 4/10 Hæmjern (fra magert oksekød) — 8.5/10 Hængesteg — 8/10 hajkød — 6.5/10 hake — 8/10 hakefilet — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.