Proteinrige fødevarer

2.373 fødevarer

Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Hakket kalkun — 8/10 Hakket kalkun — 8.5/10 Hakket kalkun (93 % magert, 7 % fedt) — 8/10 Hakket kalvekød — 7/10 Hakket kød (okse og svin) — 6/10 Hakket kød-kofta — 6/10 hakket kylling — 8/10 hakket kylling — 8/10 Hakket kylling og squash kødboller (bagte) — 8/10 hakket lammekød — 6/10 Hakket oksekød — 6/10 Hakket oksekød 80% magert — 5/10 hakket svine- og oksekød — 6/10 hakket svinekød — 4/10 Hakket svinekød — 6/10 Hakket vildtkød — 8/10 halloumi — 4/10 Halloumi med reduceret salt — 6/10 Halloumiost — 6/10 halvfed ost — 6/10 halvfed ost i skiver — 6/10 Hamburgerbøf — 6.5/10 Hampfrø (afskallede) — 8/10 Hampfrø (afskallede) — 9/10 Hård gedeost — 6/10 Hård ost — 6/10 Hårdkogt æg med mayonnaise — 7/10 Harzerost — 8/10 Havaborre — 8/10 Havaborrefilet — 9/10 Havartiost — 4/10 havbars-carpaccio — 9/10 Havbarsfilet — 9/10 havkat — 8.5/10 havrude — 9/10 Havtaske — 9/10 hel kylling — 8.5/10 Hel rødspætte — 9/10 Hele hørfrø — 9/10 Hestemakrel — 9/10 Hestepølse — 4/10 Hilsa-fisk — 8.5/10 Hjemmelavet tunpasta med græsk yoghurt — 8/10 hjortecarpaccio — 9/10 Højproteinpølse — 4/10 Hummer — 8/10 Hummerhale — 9/10 Hummerkød — 8.5/10 Hvalkød — 8/10 hvedeprotein — 7/10 hvid fisk — 9/10 Hvid fisk — 9/10 Hvid fisk — 9/10 Hvid fisk (rå) — 8/10 Hvid fiskefilet — 8/10 Hvid fuldfed komælkost — 5.5/10 Hvid Munsterost — 5/10 Hvid pølse — 5/10 Hvid Tomme — 6/10 Hvid tun — 8/10 Hvidfisk — 9/10 Hvidfiskesalat — 5/10 Hvidløg parmesan kyllingevinger — 5/10 hvillingflire — 7/10 hydrolyseret bovint kollagen — 6/10 Hydrolyseret elastin (fisk) — 5/10 Hydrolyseret hvedeprotein — 4/10 Hydrolyseret kollagen — 6/10 Hydrolyseret vegetabilsk protein (med soja) — 5.5/10 Iberico-skinke — 6/10 Impossible meat — 4/10 inderlår af oksekød — 8/10 Indmad — 7/10 Isopure Clear proteinpulver blandede bær — 5/10 Jack ost — 5/10 Jarlsbergost — 5/10 Jomfruhummer — 9/10 Kabanos af svinekød — 3/10 Kabanos-pølse — 3/10 Kackavalj ost — 5/10 Kaffepulver — 6/10 Kalkun pepperoni — 3/10 Kalkun- og grøntsagsaspik — 8/10 Kalkun- og squashfyld — 8.5/10 kalkun-kråser — 8/10 Kalkunbacon — 5/10 Kalkunbøf — 8/10 Kalkunbøf, bagt, uden panering — 8/10 kalkunbouillon gelé — 8/10 Kalkunbryst — 9/10 kalkunbryst i skiver — 6/10 Kalkunfilet — 8.5/10 Kalkungump — 4/10 kalkunhals — 8/10 kalkunkød — 9/10 kalkunkød — 9/10 Kalkunkød 2% fedt — 8/10 kalkunkød til spyd — 9/10 kalkunlår — 8/10 kalkunlår — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.