Proteinrige fødevarer

2.373 fødevarer

Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Chistorra — 2/10 Chorizo — 3/10 Chorizo carraca — 5/10 Chorizopølse — 3/10 Citronpeber kyllingevinger — 5/10 Cojack ost — 4/10 Colby jack ost — 5/10 Comté ost — 6/10 Confit af fjerkrækråser — 5/10 Confit af fjerkrækråser — 5/10 coppa — 3/10 Corned beef — 4/10 Corned meat — 3/10 Costeño-ost — 5/10 Cotija ost — 5/10 Crescenza-ost — 5/10 dampede kødboller — 7/10 dampede krabbekløer — 8/10 Dampede krydrede hakket kyllingefrikadeller — 8/10 Dampet blæksprutte — 9/10 Dampet blæksprutte med ingefær, forårsløg og sojasauce — 8.5/10 dampet fisk — 9/10 Dampet frisk smelt — 9/10 dampet hakkebøf — 6/10 dampet havaborre — 9/10 dampet kotelet — 8/10 Dampet krabbekød — 9/10 Dampet kullerfilet uden tilsat fedt — 8/10 Dampet sardin — 9/10 dampet svinekød med svampe — 7/10 dampet tilapia — 9/10 Dampet torskefilet — 9/10 Dåse skinke — 4.5/10 dåse-frokostkød med reduceret saltindhold — 3/10 dåsekød af oksekød — 4/10 dåsemuslinger — 7/10 Dåseørred — 8/10 Dehydreret blæksprutteblæk — 6/10 Dehydreret kylling — 7/10 Deli kalkun — 5/10 Deli svinekam — 5/10 dentex-filet — 9/10 Dobbiaco-ost — 5/10 dolkfisk — 8.5/10 Donerkød — 4/10 Dorade — 9.5/10 dragehovedfisk — 9/10 Due kød — 9/10 dyreryg — 9/10 Edamer 30% fedt — 5/10 Edamerost — 6/10 Elena-filet — 6/10 elgsteg — 9/10 Emmentaler — 5.5/10 Emmentaler-tern — 6/10 Emmentalerost — 6/10 Entrecôte — 5/10 Entrecôte bøf — 8.5/10 Enzymmodificerede mælkeingredienser — 3/10 Etorki-ost — 4/10 Fårekød — 6/10 Fåreost — 6/10 Fed fisk — 9/10 Fedtfattig mozzarellaost pind — 7/10 Fedtfri Colby og Monterey Jack ost i tern — 5/10 Fermenteret ærteprotein — 7/10 Ferskvandsfisk — 8/10 Ferskvandsfisk — 9/10 Ferskvandssnegle — 9/10 Fetaost med reduceret natrium — 6.5/10 filet af gul croaker — 9/10 Filet steak — 7.5/10 Fintmalet tørret hel reje — 6/10 Fisk i eddike — 7/10 Fisk og makrelpasta — 8/10 Fiskebouillongelé — 7/10 Fiskefilet — 9/10 Fiskegele — 8/10 fiskehoved — 8/10 Fiskekød — 9/10 Fiskepasta — 6/10 Fiskerogn — 8/10 Fiskerulle — 7/10 Fiskesauce — 4/10 Fiskestykker — 9/10 Fjerkræ pålæg — 4/10 Fjerkrækød — 8.5/10 Fladfisk — 9/10 Flæsk i cremet sovs — 4/10 flæskesvær — 3/10 Flæskesvær — 3/10 Flæskesvær — 3/10 Flanksteak — 6/10 Flat iron steak — 8/10 Flathead fiskefilet — 9.5/10 Flødestuvet torsk — 7/10 flodsnegl — 9/10 Flydende aminosyrer — 3/10 Flyvefisk — 9/10 Flyvefiskrogn — 7/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.