Proteinrige fødevarer

2.373 fødevarer

Fødevarer hvor protein udgør en væsentlig del af energien. Protein hæver ikke blodsukkeret direkte og nedsætter glukoseresponsen fra et blandet måltid. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Bagt camembert — 6/10 Bagt fisk — 9/10 Bagt fisk med spinat — 9/10 Bagt halloumi-ost — 5/10 bagt havbrasen — 9/10 bagt helleflynder — 9/10 Bagt hvid fisk med citron og dild — 9/10 Bagt hvid fisk med krydderurter, citron og olivenolie — 9/10 bagt kalkun — 9/10 bagt kalvekød — 8/10 bagt kød — 8/10 Bagt kyllingelår — 8/10 Bagt lam — 6.5/10 Bagt makrel — 9/10 Bagt ørred — 8/10 bagt parmesan — 4/10 bagt sej — 9/10 Bagt torsk — 8/10 Bagt torskeloins — 9/10 bagte kyllingevinger — 7/10 Bagte rejer med mandelskorpe — 8/10 Bagte tilapiafileter — 6/10 Balkansk hvid ost — 6/10 Barbecue oksekød — 6.5/10 Barramundi filet — 9/10 Basa filet — 8.5/10 Bavaria Blu ost — 4/10 BCAA aminosyrer — 5/10 BCAA-pulver — 5/10 Beef jerky — 8/10 Benbouillon — 8/10 Beta-alanin — 3/10 Biltong — 7/10 Birria med magert hakket kalkunkød — 7/10 bisonkød — 9/10 Bjergost — 6/10 Bjergpølse — 3/10 Blæksprutecarpaccio — 9/10 blæksprutte — 8/10 Blæksprutte — 8/10 Blæksprutte — 8/10 Blæksprutteringe — 7/10 Blåhvillingfilet — 8.5/10 Blandet fisk — 9/10 Blandet kød — 7/10 Blandet kød (kylling, svinekød, and) — 7.5/10 Blandet skaldyr — 9/10 Blåskimmelost — 5/10 Bleu d'Auvergne ost — 6/10 blød gedeost med reduceret salt — 6.5/10 Boerewors-pølse — 4/10 Bøf — 5/10 Bøffelkød — 9/10 Bøffelmozzarella — 7/10 Bøffelsteak — 9/10 Bøftatar — 7/10 Bologna-strimler — 3/10 Bonitoflager — 7/10 bovint kollagenprotein — 8/10 Braiseret fisk — 9/10 Braiseret kalvekød — 8/10 Braiseret svinekød med svampe — 7/10 Bratwurst-pølse — 3/10 Braunschweiger pølse — 2/10 Bresaola — 7/10 Bresaola — 6/10 brick ost — 4/10 Brie — 4/10 Brie med græskarkerner — 6/10 Brieost — 6/10 Brossat ost — 8.5/10 Brun reje — 9/10 Bryndza — 5.5/10 Bulgarsk sireneost — 5/10 Butterkäse — 5/10 Butterkäse — 6/10 Caciotta-ost — 4/10 Calabresa-pølse — 2/10 Calamari i olie — 6/10 Calciumcaseinat — 6/10 Cambozola ost — 4/10 camembert — 5/10 camembert — 5/10 Canadisk bacon — 6/10 Capicola — 3/10 Capicola — 3/10 Carnitas svinekød — 6/10 Cervelatpølse — 3/10 Cevapcici — 5/10 Cevapi — 5/10 chaffles — 6/10 Chashu-svinekød — 3/10 chechil-ost — 4/10 Cheddar Cheese 40% Low Fat — 6/10 Cheddarost — 6/10 cheeseburger-bøf — 5/10 Chèvre-ost — 6/10 Chicken canned — 7/10 Chihuahua-ost — 5/10 Chirraku-fisk — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.