不含 甲殼類 的食物
10,984 種食物
未列甲殼類的食物：不含蝦、明蝦、螃蟹、龍蝦或螯蝦。魚與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
香草餅乾 高 GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
香蕉棒 中 GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
高粱粉 中 GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 黑米三角飯糰 中 GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
原味蘇打餅乾 高 GI 70 GL 48.3 / 100 g 2/10 
全穀麵包屑 高 GI 74 GL 48.5 / 100 g 4/10 
乾香蕉 中 GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
即食無糖起司蛋糕布丁粉 中 GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 Lubisie 熊仔餅 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Noblica 餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pan di Stelle 餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Pims 餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Rich Tea 餅乾 中 GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli 高 GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 三合一咖啡 中 GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
千層麵片 中 GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 卡達伊夫 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 卡達伊菲麵糰 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
含糖穀物棒 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
塔拉利餅乾棒 高 GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 塔拉洛餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 多力多滋 高 GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 夾心餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
字母義大利麵 中 GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 小麥海綿蛋糕 高 GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
小麥米大豆綜合麵粉 高 GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 巧克力夾心餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 巧克力捲 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
巧克力海綿蛋糕 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
巧克力糖衣 高 GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 巧克力餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 果醬蛋糕 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 果醬餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
棉花糖熊 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
椰子威化餅 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
烤BBQ薯片 中 GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 煉乳威化捲 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
牛奶泡沫 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
牛軋糖 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
玉米通心粉 中 GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 甜辣脆脆混合零食 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
碎餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
穀物混合 中 GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 穀物餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 糖捲 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
糖漿 中 GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
經典義式脆餅 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
經典薑餅 中 GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
綜合小蛋糕 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
肉桂吐司風味奶油 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
肉桂格雷厄姆旋風 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 膨發玉米餅 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 芝麻貝果 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
草莓麥片棒 中 GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 荷蘭可可巧克力餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
菲律賓餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
薑餅糖漿 高 GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
蘋果肉桂穀物棒 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 蛋糕碎屑 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 蛋糕麵糊 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 超級食物綠色軟糖 中 GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 酥皮捲 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
酸奶油調味料 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 鍋巴飯 高 GI 75 GL 49 / 100 g 4/10 餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 餅乾蛋糕 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
麵包片 高 GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 蔓越莓糖果 中 GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Gullon 餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Masa harina 中 GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 乾餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
低鈉玉米餅 高 GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
優質穀物葡萄乾、棗子與山核桃穀片 中 GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
咖啡餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
多米諾餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
奶油餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
小奶油餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
小麥粗粉 中 GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 小黃瓜香料 高 GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
巴蘭基 高 GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 有機甘蔗糖漿 中 GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
杏仁燕麥穀物 中 GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 烘焙玉米片 高 GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 無糖膨發斯佩爾特小麥 中 GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 玉米義大利麵 中 GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
皮塔餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 碎餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 糖蜜餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
糖霜迷你麥片 中 GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 膨發斯佩爾特小麥 中 GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 
茶餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
荔枝香料 高 GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 蘇打餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 蛋糕糖霜 高 GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 蜂巢蜜 中 GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 蜂蜜餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 轉化糖漿 中 GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 金色奧利奧餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
風車餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
香草香料 高 GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
