Et

1.109 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Et parçaları — 8.5/10 Et salatası — 2/10 Et sosisi — 4/10 Et suyu — 7/10 Et suyu — 7/10 Et suyu sosu — 5/10 Ev yapımı dana suyu (doğal damlamalardan, tuz eklenmemiş) — 8/10 Ev yapımı jambon — 8/10 Fajita tavuk dilimleri — 7/10 Fas usulü baharatlı tavuk göğsü — 8/10 Fileto biftek — 7.5/10 Fındıklı ve fıstıklı salam — 3/10 Fırında dana kaburga — 6.5/10 Fırında domuz incik — 4/10 Fırında kuzu eti — 6.5/10 fırında tavşan — 8.5/10 Fırında tavuk baget — 8/10 fırında tavuk kanat — 7/10 Fırınlanmış domuz boynu — 6/10 Fırınlanmış hindi bifteği, pane yok — 8/10 Fırınlanmış jambon — 5/10 Fırınlanmış jambon — 5.5/10 fırınlanmış pastırma — 2/10 Fırınlanmış tavuk budu ve kanadı — 7/10 fırınlanmış tavuk but — 8/10 fırınlanmış tavuk but — 8/10 Fırınlanmış tavuk göğsü şeritleri (otlarla çeşnilendirilmiş, kaplamasız) — 9/10 fırınlanmış yumurta — 8/10 Fıstıklı mortadella — 3/10 Flat iron steak — 8/10 Frankfurter — 3.5/10 Frankfurter sosis — 3/10 Fuet — 3/10 Fuet sosisi — 3/10 füme domuz göbeği — 2/10 füme domuz pastırması tozu — 2.5/10 Füme domuz pirzola — 5/10 füme domuz yağı — 2/10 füme edilmiş gıda — 6/10 Füme jambon şeritleri — 4/10 füme pastırma — 3/10 füme pate — 3/10 füme tavuk but — 5/10 füme tavuk göğsü — 6/10 Füme tavuk göğsü — 8/10 füstölt dana göğsü — 5/10 füstölt hindi dilimi — 6/10 füstölt kolbász — 2/10 füstölt sertés nyak — 4/10 füstölt sertéskaraj — 5/10 füstölt sonka — 4/10 füstölt tavuk — 6.5/10 Genç hindi — 9.5/10 Genoa salam — 2/10 geyik eti — 9/10 geyik eti — 9/10 geyik eti — 9/10 Geyik eti — 9/10 geyik eti bifteği — 9/10 geyik eti sosisi — 4/10 Güvercin eti — 9/10 Gyro eti — 4/10 Gyros (domuz eti) — 5/10 Gyula sosis — 3/10 Hafif salam çubuğu — 4/10 Hamburger köfte — 6.5/10 hamburger köftesi — 6/10 Haşlanmış chorizo — 2.5/10 Haşlanmış dana eti — 6.5/10 Haşlanmış dana eti — 7/10 Haşlanmış derisiz tavuk göğsü — 8/10 Haşlanmış domuz eti — 5/10 Haşlanmış domuz kaburga — 5/10 Haşlanmış et — 7/10 Haşlanmış hindi göğsü — 9/10 Haşlanmış jambon — 6/10 haşlanmış kuzu eti — 8/10 haşlanmış ördek — 7/10 Haşlanmış sosis — 3/10 Haşlanmış tavuk — 8/10 Haşlanmış tavuk göğsü ve sade Yunan yoğurdu — 8.5/10 haşlanmış tavuk kanadı — 7/10 haşlanmış tavuk taşlığı — 8/10 Haşlanmış tavuk yumurtası akı — 9/10 Helal sığır eti — 8/10 Helal tavuk göğsü — 9/10 Heme demir (yağsız sığır etinden) — 8.5/10 Hidrolize sığır kolajeni — 6/10 hindi biftek — 8.5/10 hindi budu — 8/10 hindi but — 8.5/10 Hindi ciğeri — 8/10 hindi çubuğu — 5/10 hindi eti — 9/10 hindi eti — 9/10 Hindi fileto — 7/10 Hindi göğsü — 9/10 Hindi göğsü — 9/10 Hindi göğsü — 8/10 hindi göğüs dilimleri — 6/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.