Domuz eti
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Doymuş yağ içerir
Domuz eti için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yağsız domuz eti formları
- GI yok
Yağsız domuz eti - Badem ununa bulanmış ve fırınlanmış domuz pirzolasıGI 10 · 100 g'da GL 0.4 bakedalmond crusted
- Adobada domuz etiGI 20 · 100 g'da GL 1 adobada
- Pork al pastorGI 35 · 100 g'da GL 1 al pastor
- Domuz pirzolasıGI 45 · 100 g'da GL 4 kotleta
- Çin usulü barbekü domuz etiGI 55 · 100 g'da GL 8 bbqchinese
- GI yok chashu
Chashu domuz eti - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domuz eti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4.2 g |
| Doymamış | 7.8 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Geleneksel domuz etine göre daha yüksek omega-3 içeriği
- Minimum düzeyde işlenmiş
- Doymuş yağ içerir
- Diyet lifi içermez
- Kolesterol oranı yüksek olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domuz eti glisemik indeksi nedir?
Domuz eti için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Domuz eti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domuz eti karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Yağsız domuz eti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yağsız domuz eti formları arasında, Badem ununa bulanmış ve fırınlanmış domuz pirzolası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Domuz eti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
