süt içermeyen gıdalar

8.957 gıda

Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Maden suyu — 10/10 Maden suyu — 10/10 Maden suyu ve taze limon suyu (şekersiz) — 9/10 Maggi çeşnisi — 2/10 Magnezyum bisglisinat — 7/10 magnezyum glisinat — 7/10 magnezyum kapsülü — 6/10 Magnezyum karbonat — 6/10 magnezyum malat — 6/10 Magnezyum sitrat — 8/10 Magnezyum stearat — 1/10 Magnezyum sülfat — 8/10 Magnezyum takviyesi — 7/10 Magnezyum Taurat — 7/10 Magnezyum tozu — 8/10 Magnezyumlu maden suyu — 10/10 Mahi mahi fileto — 9/10 makadamya yağı — 6/10 Mala çorba bazı — 3/10 Mala sosu — 2/10 Maldon tuzu — 4/10 Manda eti — 9/10 Mandıra eti — 9/10 Manganez sitrat — 7/10 Mango aroması — 3/10 Mango yaprağı çayı — 10/10 Mantar soslu domuz eti — 7/10 Mantar soslu kuzu eti — 6.5/10 Mantar ve otlu poşe beyaz balık — 9/10 mantarlı buharda pişmiş domuz eti — 7/10 mantarlı sarımsaklı laktonaz — 4/10 Mantarlı ve otlu pişmiş hindi göğsü — 9/10 Margarin (bitkisel bazlı sürülebilir) — 3/10 marida — 9/10 marine edilmiş yumurta — 5/10 Marine ringa balığı — 4/10 Marine ringa balığı — 6/10 Marinière usulü midye — 8/10 matcha — 9/10 Matcha yeşil çayı — 10/10 Mate çayı özü — 8/10 Mate özütü — 6/10 Mavi 1 — 1/10 Mavi mezgit fileto — 8.5/10 Mavi peynir küfü — 9/10 Maya özü — 4/10 Maydanoz ve kabak çekirdeği pestosu — 8/10 Mayonezli haşlanmış yumurta — 7/10 MCT yağı — 4/10 MCT yağlı veya sade yağlı kahve — 5/10 Mekanik olarak ayrılmış hindi eti — 3/10 Mera besili hindi (çiğ) — 9/10 mercan balığı — 9/10 mercan balığı — 9/10 Mercan balığı — 9/10 Mercanköşk — 8/10 Merguez sosisi — 3/10 Merlot şarabı — 3/10 mersin balığı filetosu — 9/10 Meşe fıçısı — 1/10 Mett — 6/10 Mettwurst — 3/10 Meyan kökü çayı — 9/10 meyve brendisi — 2/10 Meyve çayı — 7/10 Meyve ve çiçek aromaları — 1/10 Meyveli çay harmanı — 9/10 mezgit — 7/10 mezgit — 9/10 mezgit — 8/10 mezgit fileto — 8/10 mezgit medalyon — 9/10 Midye — 8/10 Midye — 8/10 Midye suyu — 8/10 Mikroflora karışımı — 9/10 Milkfish — 8.5/10 Miller Lite bira — 3/10 mine çiçeği — 10/10 Mineral karışımı — 3/10 Mineral siyah tuz — 4/10 Mineraller (magnezyum, potasyum) — 10/10 Mirinda zero — 2/10 Misket limonu yağı — 3/10 Mısır yağı — 2/10 Mono ve digliseridler — 2/10 Monogliseritler — 1/10 Monokalsiyum fosfat — 2/10 Monosodyum glutamat — 2/10 morina — 9/10 Morina balığı — 9/10 Morina balığı köftesi — 8.5/10 Morina fileto — 9/10 Morina fileto — 9/10 Morina filetosu — 9/10 Morina karaciğeri yağı — 6/10 Mousserende rosé şarap — 3/10 Mrs. Dash baharat karışımı — 8/10 MSG'siz lezzet arttırıcı — 2/10 Multivitamin takviyesi — 4/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.