Kött

1 105 livsmedel

Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.

Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.

Kycklinglår — 8/10 kycklinglår kvart — 6/10 kycklinglår med ben — 8/10 Kycklinglår med trumstock och skinn — 6.5/10 Kycklinglår ugnsstekta med gurkmeja, vitlök och svartpeppar — 8.5/10 kycklinglårfilé — 8/10 kycklinglever — 8/10 Kycklinglimpa — 4/10 Kycklinglyoner — 3/10 Kycklingmajonnäs — 6/10 Kycklingmortadella — 3/10 Kycklingpinne — 4/10 Kycklingrulle — 4/10 kycklingsallad — 7.5/10 kycklingskinka — 5/10 kycklingskinka — 6/10 Kycklingskinka — 4/10 Kycklingskinnsmulor — 3/10 kycklingskivor — 6/10 kycklingskrov — 7/10 Kycklingspett — 8.5/10 kycklingstek — 8.5/10 Kycklingstjärt — 6/10 Kycklingstrimlor för fajita — 7/10 Kycklingstrimlor panerade med krossade linfrön och kryddor — 8/10 Kycklingtapa — 6.5/10 Kycklingvingar — 6/10 kycklingvinge — 8/10 låg natrium nötköttsbenbuljong — 8/10 Lågsalt bacon — 4/10 Lamb Cutlets — 7/10 Lamm i svampsås — 6.5/10 Lamm-jus — 5/10 lammbog och hals med ben — 7/10 lammbuljong — 7/10 lammfärs — 6/10 Lammfärs — 6/10 lammfärsbiff — 7/10 lammkorv — 4/10 lammkotletter — 6/10 lammkött — 6/10 Lammkött — 6/10 lammköttsbitar — 7.5/10 Lammlägg — 8/10 Lammlever — 7/10 lammrack — 5/10 lammrevben — 6/10 Lammrygg — 7/10 lammspett — 7/10 lammstek — 7/10 Landjäger-korv — 3/10 Landsortskorv — 3/10 Landssniglar — 9/10 lantpaté — 3/10 lardons — 3/10 lever — 6/10 leverkorv — 4/10 leverkorv — 3/10 leverpastej — 4.5/10 Leverpastej — 3/10 Linguiça calabresa — 2/10 liten fågelkorv — 4/10 Lökmetwurst — 3/10 Louisiana rub kycklingvingar — 5/10 lövtunn skinka — 4/10 lufttorkad skinka — 6/10 Lufttorkad skinka — 5/10 lunchkött — 2/10 Mager bacon — 5.5/10 mager fläskfilé — 8/10 Mager grillad kycklingbröstfilé — 8.5/10 Mager kalkonbiff — 8.5/10 Mager kalkonbröst (utan tillsatta nitrater/nitriter, lågt natrium, låg fetthalt) — 6/10 Mager kalkonbröst bakat utan tillsatta såser eller marinader — 9/10 Mager kalkonbröst kryddat med gurkmeja och grillat — 9/10 Mager kalkonbröst, tärnad och lätt rökt — 6/10 Mager kalkonfärs — 7/10 Mager kalkonjerky (bakad, utan tillsatt socker, låg fetthalt, låg natriumhalt) — 8/10 Mager kalkonkorv (utan skinn, med reducerat fett- och natriuminnehåll) — 6/10 Mager kalkonkorvpatty — 6/10 Mager kalkontenderloin (luftfriterad, minimal olja) — 8.5/10 Mager kokt skinka — 5/10 Mager kycklingbröst, grillat och hackat — 8.5/10 Mager lammfärs — 8/10 Mager mald kalkonbiff, grillad, utan tillsatt natrium eller fyllmedel — 7/10 Mager nötfärs — 8/10 mager nötfärs 93/7 — 6/10 Mager nötköttsburgare — 7/10 Mager rostad kalkonbröst (utan tillsatt salt) — 9/10 mager rostbiff — 8.5/10 Mager Schwarzwaldskinka — 5/10 mager skinka — 6/10 Mager, minimalt bearbetad kalkon med reducerat natrium — 7/10 Magert fläskkött — 6/10 magert gräsbetat nötkött — 8.5/10 Magert grillat kycklingbröst i kuber — 9/10 magert kalkonbröst — 9/10 Magert kalkonbröst jerky (reducerat natrium, utan tillsatt socker) — 8/10 magert kalkonköttbullar (bakade) — 6/10 Magert kalkontenders, bakade, utan panering — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sidor

Din veckovisa matdagbok

Spåra måltider, glykemisk belastning & humör. Upptäck mönster på 3 veckor.

Ingen spam. Avprenumerera när som helst.