Morské plody

585 potravín

Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Sušené ančovičky — 6/10 sušené krevety — 7/10 sušené raky — 8/10 sušené ryby — 6/10 sušené vločky z bonito — 7/10 Sušený pražman — 5/10 tapas s krevetami, cesnakom a bylinkami — 8/10 tarama — 3/10 Tichomorské sardinky — 8.5/10 Tilapia — 9/10 tilapia na pare — 9/10 Tolstolobik biely — 9/10 treska — 9/10 Treska — 9/10 treska belasá — 7/10 Treska filé — 9/10 Treska pečeňový olej — 6/10 treska s maslovou omáčkou — 7.5/10 Treska tmavá — 9/10 Tučné ryby — 9/10 Tuniak — 8/10 tuniak frigate — 8.8/10 Tuniak so sezamom — 8/10 Tuniak v konzerve — 7/10 tuniak v olivovom oleji — 6/10 tuniakové filé v rastlinnom oleji — 7.8/10 tuniakový carpaccio — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 údená maslová ryba — 6/10 Údená ryba — 7/10 údená treska škvrnitá — 7/10 údené brucho z ostroúňa — 7/10 údené mušle — 6/10 Údené sproty — 7/10 Údené ustrice — 7/10 údený halibut — 7/10 Údený losos — 8/10 údený losos coho — 7/10 údený losos s čili — 7/10 Údený makrela — 8/10 údený ostroň — 8/10 Údený pstruh lososovitý — 7/10 údený tuniak — 7/10 údený úhor — 6/10 Uholka — 9/10 Úhor — 8/10 Uvarený mäkkýš (napr. krevety, mušle, škeble) — 8/10 vajíčka lietajúcej ryby — 7/10 Varená čerstvá koruška v pare — 9/10 varená červená ryba — 9/10 varená chobotnica — 8/10 varená makrela — 8.5/10 Varená makrela — 8.5/10 Varená ryba — 8.5/10 varená ryba dory — 9/10 Varená sardinka — 9/10 varená sušená treska — 8.5/10 varená tilapia — 9/10 Varená treska — 9/10 varené kalamáre — 8/10 varené kalmáre a sépie — 8/10 Varené krabie mäso — 9/10 varené ulitníky — 8/10 Varené ústrice — 8/10 varený hejk — 9/10 vyprážaná makrela — 8/10 vyprážaná parmica — 7/10 vyprážaná solená ryba — 4/10 Vyprážané krevety — 6/10 vyprážané sardely — 7/10 vyprážané sardinky — 7/10 vyprážané šproty — 6/10 vyprážaný hejk — 7.5/10 Vyprážaný losos — 7.5/10 Vyprážaný pstruh — 8/10 Vývar z mušlí — 8/10 Walleye — 8/10 zavináč — 5/10 Želatína z rybieho vývaru — 7/10 Žltoplutvá ryba — 9/10 Zmes plodov mora — 9/10 Zmiešané ryby — 9/10 Žraločie mäso — 6.5/10 zubatec červený — 9/10 zubatkovité ryby — 9/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.