údený tuniak
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah bielkovín
- vysoký obsah sodíka
údený tuniak nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Filet z tuniaka
- bez GI
Filet z tuniaka - Tuniak na katalánsky spôsobGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- Tuniakové pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Tuniakový guláš s jarnou cibuľkou - GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
Rastlinný tuniak - čerstvý tuniakový steakbez GI wild caught
- konzervovaný tuniak s čilibez GI cannedchili
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
údený tuniak je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
145
Kalórie
0 g
Sacharidy
28 g
Bielkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 145 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 28 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 2.9 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- nízky obsah sacharidov a cukru
- bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- vysoký obsah sodíka
- stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index údený tuniak?
údený tuniak nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je údený tuniak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
údený tuniak neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Filet z tuniaka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Filet z tuniaka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tuniak na katalánsky spôsob (1 na 100 g).
Pozrite si údený tuniak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
