Údený losos
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku procesu konzervácie
Údený losos nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173687 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Losos (surový, atlantický)
- bez GI
Losos (surový, atlantický) - Filet z lososa v paradajkovej omáčkeGI 20 · GL 1 na 100 g in tomato sauce
- GI 40 · GL 2 na 100 g teriyaki
Losos teriyaki - Lososový karbonátokGI 35 · GL 2 na 100 g cutlet
- GI 55 · GL 10 na 100 g wrap
Lososový wrap - červený lososbez GI red
- bez GI grilled
Grilovaný losos - +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Údený losos je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
117
Kalórie
0 g
Sacharidy
18 g
Bielkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 117 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.9 g |
| Nenasýtené | 2.7 g |
| Sodík | 670 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny prospešné pre srdce
- Nulový glykemický vplyv pre kontrolu hladiny cukru v krvi
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku procesu konzervácie
- Možné vystavenie zlúčeninám vznikajúcim pri údení
Alergény
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Údený losos?
Údený losos nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Údený losos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Údený losos neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Losos (surový, atlantický) má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Losos (surový, atlantický) v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Filet z lososa v paradajkovej omáčke (1 na 100 g).
Pozrite si Údený losos v aplikácii Logi, s vašou porciou.
