Údený losos
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.1 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku procesu konzervácie
Údený losos nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Losos
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Údený losos je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
184
Kalórie
0.13 g
Sacharidy
22.2 g
Bielkoviny
10.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 184 kcal |
| Sacharidy | 0.13 g |
| Cukry (celkom) | 0.13 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 22.2 g |
| Tuky | 10.5 g |
| Nasýtené | 2.36 g |
| Nenasýtené | 7.09 g |
| Sodík | 670 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny prospešné pre srdce
- Nulový glykemický vplyv pre kontrolu hladiny cukru v krvi
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku procesu konzervácie
- Možné vystavenie zlúčeninám vznikajúcim pri údení
Alergény
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Údený losos?
Údený losos nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.1 g na 100 g).
Je Údený losos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Údený losos neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Údený losos v aplikácii Logi, s vašou porciou.
