Morské plody

503 potravín

Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Sladkovodná ryba — 9/10 Sladkovodné ryby — 8/10 Sladkovodné slimáky — 9/10 Slaný treska — 5/10 slaný treskový nátierka — 8/10 Sleď v ľanovom oleji — 7/10 Sleď v oleji s cibuľou — 7/10 Sleď vo vode — 8/10 Solený jeseter — 5/10 solený losos — 6/10 solený pstruh — 7/10 Solený sleď — 5/10 Sous-vide chápadlá z kalmára — 8/10 Spracovaný tuniak — 7/10 Steak z mečiara — 7/10 Steak z tresky — 9/10 Steak zo šable — 6/10 Steak zo žltoplutvého tuniaka — 9/10 štika — 9/10 Šťuka zubáč — 9/10 Súľovka — 8/10 Surová ryba — 9/10 Surová treska — 8/10 surové filé z jesetera — 9/10 Surové krevety — 9/10 Surové krevety — 8/10 surové ustrice — 9/10 Surové ústrice — 8/10 Surový kalmar — 8/10 surový tuniak — 9/10 Sušená koruška — 6/10 sušená treska belasá — 7/10 Sušené ančovičky — 6/10 sušené raky — 8/10 sušené ryby — 6/10 sušené vločky z bonito — 7/10 Sušený pražman — 5/10 Tichomorské sardinky — 8.5/10 Tilapia — 9/10 tilapia na pare — 9/10 Tolstolobik biely — 9/10 treska — 9/10 Treska — 9/10 Treska — 9/10 treska belasá — 7/10 Treska filé — 9/10 Treska pečeňový olej — 6/10 Treska tmavá — 9/10 Tučné ryby — 9/10 Tuniak so sezamom — 8/10 Tuniak v konzerve — 7/10 tuniak v olivovom oleji — 6/10 Tuniak vo vlastnej šťave — 7.5/10 tuniakový steak — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Údená ryba — 7/10 údené brucho z ostroúňa — 7/10 údené mušle — 6/10 Údené sproty — 7/10 Údené ustrice — 7/10 údený halibut — 7/10 Údený losos — 8/10 údený losos coho — 7/10 Údený makrela — 8/10 Údený pstruh lososovitý — 7/10 údený tuniak — 7/10 údený úhor — 6/10 Uholka — 9/10 Úhor — 8/10 Ústrice — 7/10 Uvarený mäkkýš (napr. krevety, mušle, škeble) — 8/10 vajíčka lietajúcej ryby — 7/10 Varená čerstvá koruška v pare — 9/10 varená chobotnica — 8/10 varená makrela — 8.5/10 Varená makrela — 8.5/10 Varená ryba — 8.5/10 Varená sardinka — 9/10 varená tilapia — 9/10 Varená treska — 9/10 Varené krabie mäso — 9/10 Varené krevety — 8/10 varené ulitníky — 8/10 Varené ústrice — 8/10 varený hejk — 9/10 Varený losos — 8.5/10 Vyprážaná koruška — 6/10 vyprážaná makrela — 8/10 vyprážaná parmica — 7/10 vyprážané sardely — 7/10 vyprážané šproty — 6/10 vyprážaný hejk — 7.5/10 Vyprážaný losos — 7.5/10 Vyprážaný pstruh — 8/10 Vývar z mušlí — 8/10 Walleye — 8/10 Želatína z rybieho vývaru — 7/10 Žltoplutvá ryba — 9/10 Zmes plodov mora — 9/10 Zmiešané ryby — 9/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.