Pstruh
Bez glykemického indexu9/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Nižší obsah omega-3 mastných kyselín v porovnaní s voľne žijúcimi tučnými rybami
Pstruh nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 20. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pstruh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
119
Kalórie
0 g
Sacharidy
20.5 g
Bielkoviny
4.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 119 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 20.5 g |
| Tuky | 4.1 g |
| Nasýtené | 0.9 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 51 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Nulový glykemický vplyv (ideálne pri inzulínovej rezistencii)
- Nižší obsah omega-3 mastných kyselín v porovnaní s voľne žijúcimi tučnými rybami
- Možnosť kontaminácie pri chovaných druhoch
Alergény
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pstruh?
Pstruh nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Pstruh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pstruh neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Pstruh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
