Sardinky
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
- Žiadne sacharidy a cukry
- Priemerný obsah sodíka
Sardinky nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sardinky
- Miso polievka so sardinkami, nízkosodíkovou miso pastou a extra morskými riasamiGI 20 · GL 1 na 100 g low sodiummiso soup
- GI 35 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
Sardinky v paradajkovej omáčke - bez GI wild caught
Divoké sardinky - bez GI steamed
Parené sardinky - bez GI fillet
Sardinky - bez GI dried
Sušené ančovičky - Tichomorské sardinkybez GI pacific
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sardinky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 208 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 25 g |
| Tuky | 11.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Žiadne sacharidy a cukry
- Vysoký obsah bielkovín
- Zdroj zdravých tukov
- Priemerný obsah sodíka
- Žiadne vlákniny
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sardinky?
Sardinky nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Sardinky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sardinky neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Sardinky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sardinky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Miso polievka so sardinkami, nízkosodíkovou miso pastou a extra morskými riasami (1 na 100 g).
Pozrite si Sardinky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
