Sladkovodné ryby
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikajúci zdroj chudých, vysokokvalitných bielkovín
- Možný výskyt environmentálnych kontaminantov, ako sú ortuť alebo PCB
Sladkovodné ryby nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladkovodné ryby je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
90
Kalórie
0 g
Sacharidy
19 g
Bielkoviny
2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 19 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj chudých, vysokokvalitných bielkovín
- Nulový glykemický vplyv a priaznivý vplyv na inzulín
- Možný výskyt environmentálnych kontaminantov, ako sú ortuť alebo PCB
- Nižší obsah omega-3 mastných kyselín v porovnaní s morskými rybami zo studených vôd
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladkovodné ryby?
Sladkovodné ryby nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Sladkovodné ryby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladkovodné ryby neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sladkovodné ryby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
