Alimentos ricos em proteína
2373 alimentos
Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
lombo de porco Sem índice glicémico — 7/10 
Lombo de porco Sem índice glicémico — 8/10 
Lombo de porco Sem índice glicémico — 7/10 Lombo de porco Sem índice glicémico — 8/10 lombo de porco (fatiado) Sem índice glicémico — 5/10 
lombo de porco curado Sem índice glicémico — 5/10 
lombo de porco deli Sem índice glicémico — 5/10 
Lombo de porco fumado Sem índice glicémico — 5/10 Lombo de porco selado com ervas Sem índice glicémico — 8/10 lombo de vaca Sem índice glicémico — 8/10 
lombo de vaca Sem índice glicémico — 8/10 lombo de veado Sem índice glicémico — 9/10 Lombo de vitela Sem índice glicémico — 9/10 
Lúcio Sem índice glicémico — 9/10 
Lúcio-perca Sem índice glicémico — 9/10 
Lula Sem índice glicémico — 8/10 Lula a vapor com gengibre, cebolinho e molho de soja Sem índice glicémico — 8.5/10 lula cozida Sem índice glicémico — 8/10 Lula cozida a vapor Sem índice glicémico — 9/10 
lula crua Sem índice glicémico — 8/10 lula e choco Sem índice glicémico — 8/10 lula e choco cozidos Sem índice glicémico — 8/10 lula salgada Sem índice glicémico — 5/10 Lulas em óleo Sem índice glicémico — 6/10 Lulas grelhadas com ervas e limão Sem índice glicémico — 9/10 
Lyoner de frango Sem índice glicémico — 3/10 
Maionese de frango Sem índice glicémico — 6/10 Manteiga de amêndoa natural com raspa de limão e óleo de limão Sem índice glicémico — 7.5/10 
manteiga de frutos secos Sem índice glicémico — 8/10 mãos de cabra Sem índice glicémico — 7/10 marida Sem índice glicémico — 9/10 marisco Sem índice glicémico — 9/10 
marisco Sem índice glicémico — 8/10 Marisco com curcuma e especiarias anti-inflamatórias Sem índice glicémico — 9/10 
Marisco cozinhado Sem índice glicémico — 8/10 
Massa com peixe e cavala Sem índice glicémico — 8/10 
massa de peixe Sem índice glicémico — 6/10 
medalhão de pescada Sem índice glicémico — 9/10 Medalhões de peito de peru magro grelhados Sem índice glicémico — 9/10 
medalhões de porco Sem índice glicémico — 8/10 Medalhões de vaca Sem índice glicémico — 8/10 Mettwurst Sem índice glicémico — 3/10 Mettwurst de cebola Sem índice glicémico — 3/10 
Mexilhões Sem índice glicémico — 8/10 mexilhões em conserva Sem índice glicémico — 7/10 mexilhões fumados Sem índice glicémico — 6/10 
Mistura de aminoácidos Sem índice glicémico — 6/10 
Mistura de especiarias torradas (cominho e coentro) Sem índice glicémico — 8/10 mistura de marisco Sem índice glicémico — 8/10 Mistura de proteínas (ervilha e arroz) Sem índice glicémico — 7/10 
Mistura de sementes de abóbora e girassol torradas Sem índice glicémico — 7.5/10 
Mistura de sésamo torrado e linhaça Sem índice glicémico — 8/10 mistura para fondue de queijo Sem índice glicémico — 3/10 
miudezas Sem índice glicémico — 7/10 
Miúdos de frango Sem índice glicémico — 7/10 
Miúdos de porco Sem índice glicémico — 7/10 Moelas de aves confitadas Sem índice glicémico — 5/10 Moelas de aves confitadas Sem índice glicémico — 5/10 moelas de frango cozidas Sem índice glicémico — 8/10 
moelas de pato Sem índice glicémico — 7.5/10 moelas de peru Sem índice glicémico — 8/10 moelas de peru cozidas Sem índice glicémico — 8/10 
molho de peixe Sem índice glicémico — 4/10 
molho de tahini com alho Sem índice glicémico — 7/10 Mollejas de vitela Sem índice glicémico — 8/10 
Morbier Sem índice glicémico — 4/10 moreia Sem índice glicémico — 8/10 Mortadela de frango Sem índice glicémico — 3/10 
Mozzarella de búfala Sem índice glicémico — 7/10 
Mozzarella light Sem índice glicémico — 7/10 Mozzarella proteica Sem índice glicémico — 7/10 nori de salmão Sem índice glicémico — 8.5/10 ombro e cachaço de borrego com osso Sem índice glicémico — 7/10 
Omeleta de queijo Sem índice glicémico — 7/10 
Omelete com leite Sem índice glicémico — 7.5/10 
Omelete com ovos de galinhas criadas ao ar livre, queijo de cabra e ervas frescas Sem índice glicémico — 8/10 
omelete de clara de ovo Sem índice glicémico — 8/10 
Omelete simples Sem índice glicémico — 7/10 Orelha de porco Sem índice glicémico — 5/10 Orelha de porco Sem índice glicémico — 6/10 
Ossobuco Sem índice glicémico — 6/10 
ossos de frango Sem índice glicémico — 7/10 
ossos de vitela Sem índice glicémico — 7/10 ostra de peru Sem índice glicémico — 9/10 
ostras Sem índice glicémico — 8/10 
Ostras cozidas Sem índice glicémico — 8/10 ovas de arenque Sem índice glicémico — 8/10 Ovas de escamudo Sem índice glicémico — 6/10 
ovas de peixe Sem índice glicémico — 8/10 
ovas de peixe-voador Sem índice glicémico — 7/10 
ovas de salmão Sem índice glicémico — 8/10 ovas de salmão keta Sem índice glicémico — 7/10 Ovas de tainha Sem índice glicémico — 5/10 
ovas vermelhas Sem índice glicémico — 7/10 
Ovo Sem índice glicémico — 8/10 
Ovo cozido Sem índice glicémico — 8/10 
Ovo cozido com maionese Sem índice glicémico — 7/10 
Ovo de pato Sem índice glicémico — 7/10 
Ovo em conserva Sem índice glicémico — 5.5/10 
Ovo frito Sem índice glicémico — 7/10 
