Alimentos ricos em proteína
2373 alimentos
Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Ovo recheado Sem índice glicémico — 6/10 
Ovos com queijo Sem índice glicémico — 6/10 
ovos de codorniz Sem índice glicémico — 8/10 
Ovos de pato fritos Sem índice glicémico — 7/10 
Ovos mexidos com fiambre Sem índice glicémico — 6/10 
Ovos mexidos com salmão fumado Sem índice glicémico — 7/10 
Pá de vaca Sem índice glicémico — 6.5/10 
paio de vaca Sem índice glicémico — 3/10 
paleta de porco Sem índice glicémico — 6/10 
Palito de carne Sem índice glicémico — 3/10 palito de mozzarella Sem índice glicémico — 6/10 
palito de queijo Sem índice glicémico — 6/10 
palito de queijo mozzarella magro Sem índice glicémico — 7/10 
Palito de queijo mozzarella magro Sem índice glicémico — 7/10 paloco assado Sem índice glicémico — 9/10 pampo Sem índice glicémico — 9/10 
pancetta de vaca Sem índice glicémico — 3/10 
Pão de frango Sem índice glicémico — 4/10 
Pão nuvem Sem índice glicémico — 7/10 pargo Sem índice glicémico — 9/10 pargo Sem índice glicémico — 9/10 
Pargo Sem índice glicémico — 9/10 
Pargo vermelho Sem índice glicémico — 9/10 parmesão assado Sem índice glicémico — 4/10 pasta de anchova Sem índice glicémico — 4/10 Pasta de atum caseira com iogurte grego Sem índice glicémico — 8/10 
Pasta de bacalhau salgado Sem índice glicémico — 8/10 
pasta de camarão Sem índice glicémico — 4/10 
pasta de cavala Sem índice glicémico — 6.5/10 
Pasta de cavala Sem índice glicémico — 7/10 
pasta picante de carne Sem índice glicémico — 2/10 
Pastrami Sem índice glicémico — 4/10 
patas de rã Sem índice glicémico — 9/10 
pato assado Sem índice glicémico — 5/10 pato cozido Sem índice glicémico — 7/10 pato frito Sem índice glicémico — 5/10 
pé de frango Sem índice glicémico — 5/10 
Pé de vaca Sem índice glicémico — 5/10 
pecorino romano Sem índice glicémico — 4/10 pedaço de frango Sem índice glicémico — 8.5/10 
pedaço de queijo Sem índice glicémico — 4.5/10 Pedaços de carne Sem índice glicémico — 8.5/10 
pedaços de peixe Sem índice glicémico — 9/10 Pedaços de pele de frango crocante Sem índice glicémico — 3/10 
Peito de frango biológico enlatado Sem índice glicémico — 8.5/10 Peito de frango biológico magro grelhado com ervas frescas Sem índice glicémico — 9/10 Peito de frango com molho de natas Sem índice glicémico — 6.5/10 
peito de frango cozido sem pele Sem índice glicémico — 8/10 
Peito de frango cozinhado com iogurte grego natural Sem índice glicémico — 8.5/10 
Peito de frango cru Sem índice glicémico — 8/10 peito de frango enrolado em bacon Sem índice glicémico — 5/10 peito de frango fumado Sem índice glicémico — 6/10 
Peito de frango grelhado Sem índice glicémico — 8/10 
peito de frango grelhado com fatias frescas de abacate Sem índice glicémico — 8/10 
peito de frango grelhado magro Sem índice glicémico — 8.5/10 
Peito de frango grelhado sem pele Sem índice glicémico — 8/10 
peito de frango panado Sem índice glicémico — 8/10 
peito de frango picado cozinhado Sem índice glicémico — 8.5/10 
Peito de pato Sem índice glicémico — 7/10 peito de pato frito Sem índice glicémico — 7/10 peito de pato seco Sem índice glicémico — 4/10 
Peito de peru Sem índice glicémico — 9/10 Peito de peru cozinhado com cogumelos e ervas aromáticas Sem índice glicémico — 9/10 
Peito de peru cru Sem índice glicémico — 9/10 
Peito de peru fatiado com puré de abacate Sem índice glicémico — 7.5/10 
Peito de peru fresco assado, fatiado, não processado ou curado Sem índice glicémico — 7/10 Peito de peru fumado Sem índice glicémico — 8/10 
peito de peru magro (sem nitratos/nitritos adicionados, baixo teor de sódio, baixo teor de gordura) Sem índice glicémico — 6/10 
peito de vaca Sem índice glicémico — 7/10 
Peito de vaca fumado Sem índice glicémico — 5/10 peito de vitela Sem índice glicémico — 8/10 peixe a vapor Sem índice glicémico — 9/10 Peixe assado Sem índice glicémico — 9/10 Peixe assado com espinafres Sem índice glicémico — 9/10 
peixe branco Sem índice glicémico — 9/10 
Peixe branco Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco Sem índice glicémico — 8/10 Peixe branco Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco assado com ervas, limão e azeite Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco assado com limão e endro Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco escalfado com cogumelos e ervas aromáticas Sem índice glicémico — 9/10 Peixe branco magro cozido a vapor com limão e ervas frescas Sem índice glicémico — 9/10 
peixe branco magro e suave (ex: bacalhau, arinca) Sem índice glicémico — 8/10 
peixe branco magro grelhado sem panado com baixo teor de sal Sem índice glicémico — 9/10 
peixe cauda amarela Sem índice glicémico — 9/10 Peixe Chirraku Sem índice glicémico — 9/10 
Peixe cozido Sem índice glicémico — 8.5/10 
Peixe cru Sem índice glicémico — 9/10 peixe curado frito Sem índice glicémico — 4/10 Peixe de água doce Sem índice glicémico — 8/10 
Peixe de água doce Sem índice glicémico — 9/10 peixe dory cozido Sem índice glicémico — 9/10 Peixe em conserva Sem índice glicémico — 7/10 
Peixe em vinagre Sem índice glicémico — 7/10 Peixe estufado Sem índice glicémico — 9/10 Peixe Flathead Sem índice glicémico — 9/10 
Peixe fumado Sem índice glicémico — 7/10 Peixe gordo Sem índice glicémico — 9/10 
Peixe grelhado Sem índice glicémico — 8/10 
