Alimentos ricos em proteína
2373 alimentos
Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Peixe misto Sem índice glicémico — 9/10 peixe nobre escalfado Sem índice glicémico — 9/10 peixe para sashimi Sem índice glicémico — 9/10 peixe seco Sem índice glicémico — 6/10 peixe vermelho cozido Sem índice glicémico — 9/10 peixe-cabeça-de-serpente Sem índice glicémico — 9/10 
peixe-carvão Sem índice glicémico — 9/10 Peixe-carvão grelhado Sem índice glicémico — 8.5/10 
Peixe-dente-da-Patagónia Sem índice glicémico — 9.5/10 peixe-escorpião Sem índice glicémico — 9/10 peixe-escorpião Sem índice glicémico — 9/10 peixe-espada grelhado Sem índice glicémico — 8.5/10 peixe-espada-preto Sem índice glicémico — 8.5/10 peixe-galo Sem índice glicémico — 8/10 peixe-galo Sem índice glicémico — 9/10 peixe-gato Sem índice glicémico — 8.5/10 peixe-gato grelhado Sem índice glicémico — 8.5/10 
Peixe-leite Sem índice glicémico — 8.5/10 peixe-manteiga Sem índice glicémico — 7/10 peixe-manteiga fumado Sem índice glicémico — 6/10 peixe-rei Sem índice glicémico — 9/10 Peixe-rei fresco cozido a vapor Sem índice glicémico — 9/10 Peixe-rei seco Sem índice glicémico — 6/10 peixe-vermelho Sem índice glicémico — 9/10 
Peixe-voador Sem índice glicémico — 9/10 Pele de porco frita Sem índice glicémico — 3/10 pele de vaca estufada picante Sem índice glicémico — 3/10 Penicillium camemberti Sem índice glicémico — 5/10 pepperette Sem índice glicémico — 2/10 
Pepperoni Americano Sem índice glicémico — 3/10 
Pepperoni Americano Não Curado Sem índice glicémico — 3/10 
Pepperoni de peru Sem índice glicémico — 3/10 Peptídeos de colagénio (pele de peixe selvagem) Sem índice glicémico — 7/10 péptidos de colagénio em pó Sem índice glicémico — 6/10 
Perca-do-lago Sem índice glicémico — 8/10 
perch Sem índice glicémico — 9/10 
Perna de borrego Sem índice glicémico — 7/10 perna de codorniz Sem índice glicémico — 8/10 perna de frango Sem índice glicémico — 8.5/10 perna de frango Sem índice glicémico — 8/10 perna de frango assada Sem índice glicémico — 8/10 perna de frango assada Sem índice glicémico — 8/10 perna de frango cozida Sem índice glicémico — 8/10 perna de frango cozida Sem índice glicémico — 8/10 perna de frango fumada Sem índice glicémico — 5/10 perna de frango grelhada Sem índice glicémico — 8.5/10 perna de galinha-do-mato Sem índice glicémico — 8/10 Perna de pato grelhada Sem índice glicémico — 6/10 perna de peru Sem índice glicémico — 8/10 perna de peru Sem índice glicémico — 8.5/10 pernas de caranguejo cozidas a vapor Sem índice glicémico — 8/10 peru assado Sem índice glicémico — 9/10 
peru assado Sem índice glicémico — 9/10 
Peru cozinhado Sem índice glicémico — 8/10 peru de pasto (cru) Sem índice glicémico — 9/10 
Peru fatiado Sem índice glicémico — 5/10 
Peru jovem Sem índice glicémico — 9.5/10 
peru moído (93% magro, 7% gordura) Sem índice glicémico — 8/10 
Peru picado Sem índice glicémico — 8/10 Peru picado Sem índice glicémico — 8.5/10 
Peru picado magro Sem índice glicémico — 7/10 
Peru sous vide Sem índice glicémico — 8/10 
pés de porco Sem índice glicémico — 4/10 
pescada Sem índice glicémico — 8/10 pescada cozida Sem índice glicémico — 9/10 pescada frita Sem índice glicémico — 7.5/10 
Pescocinho de frango Sem índice glicémico — 6/10 pescoço de peru Sem índice glicémico — 8/10 
Pescoco de porco fumado Sem índice glicémico — 4/10 picanha Sem índice glicémico — 7.5/10 pintado Sem índice glicémico — 9/10 pintado assado Sem índice glicémico — 8.5/10 pojão Sem índice glicémico — 8/10 poke bowl de frango Sem índice glicémico — 8/10 
pollock Sem índice glicémico — 8.5/10 
polvo Sem índice glicémico — 8/10 
Polvo grelhado Sem índice glicémico — 8/10 porção de queijo Sem índice glicémico — 5/10 
porco assado Sem índice glicémico — 6/10 
Porco Chashu Sem índice glicémico — 3/10 
Porco com osso Sem índice glicémico — 4/10 porco cozido a vapor com cogumelos Sem índice glicémico — 7/10 porco desfiado Sem índice glicémico — 5/10 
Porco em molho cremoso Sem índice glicémico — 4/10 
Porco frito Sem índice glicémico — 6.5/10 
Porco grelhado Sem índice glicémico — 7/10 Pork sisig Sem índice glicémico — 3/10 pörkölt de porco Sem índice glicémico — 6/10 pó de aminoácidos essenciais Sem índice glicémico — 6/10 
pó de bacon fumado Sem índice glicémico — 2.5/10 Pó de BCAA Sem índice glicémico — 5/10 
pó de café Sem índice glicémico — 6/10 
pó de gelatina Sem índice glicémico — 7/10 
pó de ovo Sem índice glicémico — 7/10 
pó de proteína de caldo de ossos Sem índice glicémico — 7/10 
pó de proteína de colagénio Sem índice glicémico — 6/10 
Pó de proteína de colagénio Sem índice glicémico — 7/10 
Pó de proteína de origem animal (ex. isolado de soro de leite) Sem índice glicémico — 8/10 
pó de proteína neutra Sem índice glicémico — 6/10 pó de sésamo preto sem açúcar Sem índice glicémico — 8/10 
