lombo de porco
Sem índice glicémico7/10
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
0 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- O consumo elevado de carne vermelha está associado a inflamações
lombo de porco não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168312 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de lombo de porco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
lombo de porco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Informação nutricional (por 100g)
143
Calorias
0 g
Hidratos de carbono
22.3 g
Proteína
4.1 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 143 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 22.3 g |
| Gordura | 4.1 g |
| Saturada | 1.3 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 49 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Impacto glicémico muito baixo, adequado para resistência à insulina
- O consumo elevado de carne vermelha está associado a inflamações
- Falta de fibra alimentar e fitonutrientes
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lombo de porco?
lombo de porco não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
lombo de porco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lombo de porco não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Consulte lombo de porco na aplicação Logi, com a sua porção.
