Alimentos ricos em proteína
2373 alimentos
Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Frango gratinado com queijo Sem índice glicémico — 7/10 
frango inteiro Sem índice glicémico — 8.5/10 
frango picado Sem índice glicémico — 8/10 Frango piri-piri Sem índice glicémico — 8/10 frango supreme Sem índice glicémico — 9/10 frango tawook Sem índice glicémico — 8/10 fricandeau de porco Sem índice glicémico — 7/10 frios Sem índice glicémico — 4/10 
Frios fatiados Sem índice glicémico — 4/10 Frutos do mar mistos Sem índice glicémico — 9/10 
Fuet Sem índice glicémico — 3/10 
Gafanhoto Sem índice glicémico — 8/10 galhudo Sem índice glicémico — 9/10 gambas vermelhas Sem índice glicémico — 9/10 
Gelatina comestível Sem índice glicémico — 6/10 
Gelatina de caldo de peixe Sem índice glicémico — 7/10 
gelatina de caldo de peru Sem índice glicémico — 8/10 
gelatina de carne de vaca Sem índice glicémico — 7/10 
gelatina de frango Sem índice glicémico — 7.5/10 
gelatina de peixe Sem índice glicémico — 8/10 gelatina de porco Sem índice glicémico — 6/10 
gelatina de porco Sem índice glicémico — 6/10 
Gema de ovo Sem índice glicémico — 7/10 gemas de ovo Sem índice glicémico — 7/10 
Glúten Sem índice glicémico — 6/10 
Gouda Sem índice glicémico — 5/10 Gravlax Sem índice glicémico — 7/10 
Gruyère Sem índice glicémico — 5/10 Gyros (porco) Sem índice glicémico — 5/10 
Halibute Sem índice glicémico — 9/10 
Halibute fumado Sem índice glicémico — 7/10 Halloumi com teor reduzido de sal Sem índice glicémico — 6/10 hambúrguer Sem índice glicémico — 5/10 hambúrguer Sem índice glicémico — 5/10 hambúrguer cozido a vapor Sem índice glicémico — 6/10 
Hambúrguer de borrego Sem índice glicémico — 7/10 
Hambúrguer de carne Sem índice glicémico — 6.5/10 
Hambúrguer de carne Sem índice glicémico — 6/10 
Hambúrguer de carne de vaca com cheddar Sem índice glicémico — 5/10 
Hambúrguer de peito de frango minimamente processado com ervas Sem índice glicémico — 9/10 
Hambúrguer de peru Sem índice glicémico — 8/10 
Hambúrguer de peru magro Sem índice glicémico — 8.5/10 
Hambúrguer de peru magro Sem índice glicémico — 6/10 
hambúrguer de peru magro grelhado, sem adição de sódio ou enchimentos Sem índice glicémico — 7/10 
Hambúrguer de vaca Sem índice glicémico — 7/10 hambúrguer de veado Sem índice glicémico — 8/10 hambúrguer de vitela Sem índice glicémico — 6/10 Hambúrguer magro de vaca grelhado Sem índice glicémico — 8/10 Hambúrgueres de frango picado temperado cozidos a vapor Sem índice glicémico — 8/10 hambúrgueres de porco Sem índice glicémico — 4/10 hilsa Sem índice glicémico — 8.5/10 
hortelã seca Sem índice glicémico — 8/10 Ingredientes lácteos modificados por enzimas Sem índice glicémico — 3/10 intestino de frango grelhado Sem índice glicémico — 4/10 
Isolado de proteína de soja Sem índice glicémico — 6/10 
Isolado de proteína de soro de leite com lecitina de girassol Sem índice glicémico — 7/10 
Isolado proteico de leite magro Sem índice glicémico — 7/10 
Isolado proteico do soro do leite Sem índice glicémico — 7/10 
Isopure Clear pó proteico frutos vermelhos Sem índice glicémico — 5/10 Jarret de borrego Sem índice glicémico — 8/10 jarrete de porco Sem índice glicémico — 4/10 jarrete de vaca assado Sem índice glicémico — 7/10 jarrete de vitela Sem índice glicémico — 8/10 
Joelho de porco Sem índice glicémico — 5/10 
Joelho de porco assado Sem índice glicémico — 4/10 
Kabanos de porco Sem índice glicémico — 3/10 Kassler Sem índice glicémico — 4/10 kassler fumado Sem índice glicémico — 4/10 
Kebab (carne de vaca ou borrego) Sem índice glicémico — 7/10 
Kebab de Adana Sem índice glicémico — 6/10 
Kebab de frango Sem índice glicémico — 8/10 Kebab de vaca Sem índice glicémico — 7/10 Kebab de vitela Sem índice glicémico — 7/10 kebabs de vaca Sem índice glicémico — 6/10 
Kipper Sem índice glicémico — 7/10 Knackwurst Sem índice glicémico — 3/10 kofta de borrego Sem índice glicémico — 6/10 Kofta de carne picada Sem índice glicémico — 6/10 
Krill Sem índice glicémico — 9/10 L-glutamina Sem índice glicémico — 8/10 Lagarto de vaca Sem índice glicémico — 8/10 
Lagosta Sem índice glicémico — 8/10 Lagostim Sem índice glicémico — 9/10 lagostim moído Sem índice glicémico — 9/10 lagostim seco Sem índice glicémico — 8/10 lascas de bonito seco Sem índice glicémico — 7/10 
Lava-ovo Sem índice glicémico — 7/10 Leitão Sem índice glicémico — 7/10 
Leucina Sem índice glicémico — 8/10 
língua de vaca Sem índice glicémico — 6/10 
língua de vaca Sem índice glicémico — 6/10 Linguado em óleo Sem índice glicémico — 6/10 
Linguado inteiro Sem índice glicémico — 9/10 Lingueirão Sem índice glicémico — 9/10 Linguiça calabresa Sem índice glicémico — 2/10 
lombo Sem índice glicémico — 5/10 
Lombo de bacalhau Sem índice glicémico — 9/10 
Lombo de bacalhau assado Sem índice glicémico — 9/10 
lombo de peru magro (frito no ar, óleo mínimo) Sem índice glicémico — 8.5/10 
lombo de porco Sem índice glicémico — 7/10 
