Alimentos ricos em proteína
2373 alimentos
Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
fiambre de frango Sem índice glicémico — 5/10 
fiambre de frango assado Sem índice glicémico — 6/10 
fiambre de frango ou peru Sem índice glicémico — 6/10 Fiambre de pá Sem índice glicémico — 6/10 fiambre de peito de frango Sem índice glicémico — 6/10 fiambre de peito de frango cozido Sem índice glicémico — 6/10 
fiambre de peru Sem índice glicémico — 5/10 
fiambre de peru Sem índice glicémico — 9/10 
fiambre de peru Sem índice glicémico — 6/10 
fiambre de peru fumado Sem índice glicémico — 6/10 fiambre de porco em lata com teor reduzido de sódio Sem índice glicémico — 3/10 Fiambre de Praga Sem índice glicémico — 5/10 fiambre de vaca Sem índice glicémico — 5/10 fiambre de vaca fumado Sem índice glicémico — 4/10 fiambre e queijo suíço Sem índice glicémico — 5/10 
Fiambre enlatado Sem índice glicémico — 4.5/10 
Fiambre Floresta Negra magro Sem índice glicémico — 5/10 
Fiambre fumado Sem índice glicémico — 4/10 fiambre magro Sem índice glicémico — 6/10 fiambre magro Sem índice glicémico — 6/10 fiambre sem açúcar Sem índice glicémico — 4/10 
Fígado Sem índice glicémico — 6/10 fígado cozinhado Sem índice glicémico — 8/10 fígado de borrego Sem índice glicémico — 7/10 fígado de coelho Sem índice glicémico — 8/10 
fígado de frango Sem índice glicémico — 8/10 fígado de galinha cozinhado Sem índice glicémico — 8/10 
fígado de pato Sem índice glicémico — 7/10 fígado de peru Sem índice glicémico — 8/10 
fígado de porco Sem índice glicémico — 7/10 
fígado de vaca Sem índice glicémico — 8/10 fígado de vaca Sem índice glicémico — 8.5/10 
fígado de vitela Sem índice glicémico — 9/10 filete de arenque Sem índice glicémico — 6/10 filete de atum em óleo vegetal Sem índice glicémico — 7.8/10 
filete de bacalhau Sem índice glicémico — 9/10 
Filete de bacalhau ao vapor Sem índice glicémico — 9/10 Filete de bacalhau com crosta de amêndoa Sem índice glicémico — 8.5/10 
filete de barramundi Sem índice glicémico — 9/10 
filete de basa Sem índice glicémico — 8.5/10 
filete de blue whiting Sem índice glicémico — 8.5/10 filete de cabra Sem índice glicémico — 9/10 filete de cantarilho Sem índice glicémico — 9/10 filete de cantarilho Sem índice glicémico — 9/10 filete de carpa-capim Sem índice glicémico — 9/10 
Filete de cavala Sem índice glicémico — 8/10 filete de corvina amarela Sem índice glicémico — 9/10 filete de dentão Sem índice glicémico — 9/10 filete de dourada Sem índice glicémico — 9/10 
Filete de dourada Sem índice glicémico — 9/10 
filete de eglefino escalfado (sem sal) Sem índice glicémico — 9/10 filete de escamudo Sem índice glicémico — 9/10 filete de esturjão Sem índice glicémico — 9/10 filete de esturjão cru Sem índice glicémico — 9/10 Filete de frango seco Sem índice glicémico — 7/10 
filete de garoupa Sem índice glicémico — 9/10 filete de linguado Sem índice glicémico — 9/10 
filete de linguado Sem índice glicémico — 9/10 
Filete de linguado Sem índice glicémico — 8.5/10 
filete de lúcio Sem índice glicémico — 9/10 
filete de mahi mahi Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pangasius Sem índice glicémico — 4/10 
filete de peixe Sem índice glicémico — 9/10 
filete de peixe branco Sem índice glicémico — 8/10 
Filete de peixe branco não processado (bacalhau ou arinca) Sem índice glicémico — 9/10 
filete de peixe flathead Sem índice glicémico — 9.5/10 Filete de peixe-galo Sem índice glicémico — 8.5/10 
filete de peixe-gato Sem índice glicémico — 7/10 Filete de perca Sem índice glicémico — 9/10 Filete de perca-do-Nilo Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pescada Sem índice glicémico — 8/10 
filete de pescada cozido a vapor sem gordura adicionada Sem índice glicémico — 8/10 
filete de pickerel Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pollock Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pollock do Alasca Sem índice glicémico — 9/10 Filete de pregado Sem índice glicémico — 9/10 
filete de robalo Sem índice glicémico — 9/10 filete de salvelino grelhado Sem índice glicémico — 9/10 
filete de tilápia Sem índice glicémico — 8/10 Filete de tilápia assado Sem índice glicémico — 6/10 
filete de vaca Sem índice glicémico — 8/10 Filete Elena Sem índice glicémico — 6/10 Filetes de atum-frigate em azeite Sem índice glicémico — 7.5/10 
Filetes frescos de anchova branca Sem índice glicémico — 9/10 
flocos de bonito Sem índice glicémico — 7/10 folhas de hortelã-pimenta secas Sem índice glicémico — 10/10 
Frango Sem índice glicémico — 8/10 frango adobo Sem índice glicémico — 7/10 frango com molho de endro Sem índice glicémico — 8/10 
Frango com molho de soja Sem índice glicémico — 7/10 frango com natas Sem índice glicémico — 6/10 frango cozido Sem índice glicémico — 8.5/10 
Frango cozido Sem índice glicémico — 8/10 frango cru de criação ao ar livre Sem índice glicémico — 9/10 Frango de primavera Sem índice glicémico — 8.5/10 
frango desidratado Sem índice glicémico — 7/10 
Frango Döner Sem índice glicémico — 7/10 
Frango e peru com cebolas Sem índice glicémico — 8/10 frango frito com alho Sem índice glicémico — 6.5/10 
Frango fumado Sem índice glicémico — 6.5/10 
