flocos de bonito
Sem índice glicémico7/10
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
0.2 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- Excelente fonte de proteína completa
- Teor de sódio muito elevado
flocos de bonito não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornece um sabor umami semelhante com adição de iodo e minerais vestigiais essenciais, sem os elevados níveis de sódio.
Folhas de algas secas (nori) - CG 5 por 100 g Oferece um perfil de sabor saboroso e rico em umami, ao mesmo tempo que fornece vitaminas B e fibra com um teor de sódio significativamente mais baixo.
Levedura nutricional - Cogumelos orelha-de-pauCG 1 por 100 g Proporciona um sabor umami profundo e natural e antioxidantes, sem o teor excessivo de sódio dos produtos de peixe processados.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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flocos de bonito é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
356
Calorias
0.2 g
Hidratos de carbono
77 g
Proteína
3 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 356 kcal |
| Hidratos de carbono | 0.2 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 77 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.9 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 1500 mg |
Nível de processamento
65%
Altamente processado
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína completa
- Carga glicémica e açúcar nulos
- Teor de sódio muito elevado
- Falta de fibras e vitaminas essenciais
Alergénios
Contém: peixe
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de bonito?
flocos de bonito não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0.2 g por 100 g).
flocos de bonito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de bonito não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Consulte flocos de bonito na aplicação Logi, com a sua porção.
