Alimentos ricos em proteína
2.373 alimentos
Alimentos em que a proteína representa parte significativa da energia. Proteína não eleva a glicemia diretamente e retarda a resposta glicêmica de refeições mistas. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
bacalhau cozido e seco Sem índice glicêmico — 8.5/10 Bacalhau cremoso Sem índice glicêmico — 7/10 
Bacalhau cru Sem índice glicêmico — 8/10 
bacalhau do Atlântico Sem índice glicêmico — 9/10 bacalhau fresco Sem índice glicêmico — 9/10 
bacalhau salgado Sem índice glicêmico — 5/10 
Bacon Sem índice glicêmico — 3/10 bacon assado Sem índice glicêmico — 3.5/10 
bacon canadense magro Sem índice glicêmico — 6/10 
Bacon com baixo teor de sódio Sem índice glicêmico — 4/10 bacon de aves em cubos Sem índice glicêmico — 4/10 
bacon de lombo Sem índice glicêmico — 5.5/10 
Bacon de peru Sem índice glicêmico — 5/10 
Bacon de peru assado com teor reduzido de sódio Sem índice glicêmico — 6/10 bagre Sem índice glicêmico — 8.5/10 bagre grelhado Sem índice glicêmico — 8.5/10 barriga de cação defumada Sem índice glicêmico — 7/10 Barriga de porco curada com coppa Sem índice glicêmico — 3/10 BCAA em pó Sem índice glicêmico — 5/10 Beef jerky Sem índice glicêmico — 8/10 
Beta-alanina Sem índice glicêmico — 3/10 
bife Sem índice glicêmico — 8/10 Bife bovino marinado com echalotas Sem índice glicêmico — 7/10 Bife de acém frito Sem índice glicêmico — 7/10 bife de alcatra Sem índice glicêmico — 8/10 
bife de alcatra Sem índice glicêmico — 7/10 bife de alce Sem índice glicêmico — 9/10 Bife de búfalo Sem índice glicêmico — 9/10 
bife de contra-filé Sem índice glicêmico — 6/10 
bife de contra-filé Sem índice glicêmico — 8.5/10 
bife de contrafilé Sem índice glicêmico — 6/10 Bife de espadarte Sem índice glicêmico — 7/10 
bife de frango Sem índice glicêmico — 8.5/10 
bife de gammon Sem índice glicêmico — 5/10 
bife de hambúrguer Sem índice glicêmico — 6.5/10 
bife de hanger Sem índice glicêmico — 8/10 
bife de peixe-espada Sem índice glicêmico — 6/10 bife de peru Sem índice glicêmico — 9/10 
bife de porco Sem índice glicêmico — 6/10 bife de porco frito Sem índice glicêmico — 6/10 bife de queijo de cabra Sem índice glicêmico — 5/10 bife de sobrepaleta suína grelhado Sem índice glicêmico — 5/10 
bife de wagyu Sem índice glicêmico — 5/10 bife no vapor Sem índice glicêmico — 8/10 
bife porterhouse Sem índice glicêmico — 8/10 
bife t-bone Sem índice glicêmico — 5/10 
Bifteki de carne bovina Sem índice glicêmico — 6/10 
Biltong Sem índice glicêmico — 7/10 
Birria com peru moído magro Sem índice glicêmico — 7/10 Bochecha bovina Sem índice glicêmico — 8/10 
bochechas de boi Sem índice glicêmico — 6/10 
bochechas de porco Sem índice glicêmico — 5/10 
bolinhas de peixe de bacalhau Sem índice glicêmico — 8.5/10 Bolinhas de queijo Sem índice glicêmico — 4/10 
Bolinhos de ovo com linguiça Sem índice glicêmico — 4/10 bonito-cachorro Sem índice glicêmico — 8.8/10 Bratwurst de frango Sem índice glicêmico — 5/10 Bresaola Sem índice glicêmico — 7/10 
Bresaola Sem índice glicêmico — 6/10 Brie com sementes de abóbora Sem índice glicêmico — 6/10 
Bryndza Sem índice glicêmico — 5.5/10 
bucho de boi Sem índice glicêmico — 7/10 Búzio Sem índice glicêmico — 9/10 Búzios cozidos Sem índice glicêmico — 8/10 cabeça de peixe Sem índice glicêmico — 8/10 cabeça de vitela Sem índice glicêmico — 6/10 cação Sem índice glicêmico — 9/10 cação defumado Sem índice glicêmico — 8/10 
Caldo de ossos Sem índice glicêmico — 8/10 
Caldo de ossos sem sal Sem índice glicêmico — 9/10 
Camarão Sem índice glicêmico — 8/10 Camarão cru Sem índice glicêmico — 9/10 camarão curado Sem índice glicêmico — 7/10 Camarão empanado com amêndoas Sem índice glicêmico — 8/10 
Camarão frito Sem índice glicêmico — 6/10 Camarão inteiro desidratado e moído finamente Sem índice glicêmico — 6/10 
Camarão marinado em soja Sem índice glicêmico — 7/10 Camarão-cinza Sem índice glicêmico — 9/10 camarão-royal-red Sem índice glicêmico — 9/10 camarão-vermelho Sem índice glicêmico — 9/10 
camembert Sem índice glicêmico — 5/10 
Camembert assado Sem índice glicêmico — 6/10 canela de peru Sem índice glicêmico — 8.5/10 
Capicola Sem índice glicêmico — 3/10 Capicola Sem índice glicêmico — 3/10 
cápsula de gelatina Sem índice glicêmico — 3/10 
Caracóis terrestres Sem índice glicêmico — 9/10 caramujo de rio Sem índice glicêmico — 9/10 Caramujos de água doce Sem índice glicêmico — 9/10 
Caranguejo Sem índice glicêmico — 9/10 Caranguejo-peludo-chinês Sem índice glicêmico — 8.5/10 carcaça de frango Sem índice glicêmico — 7/10 
Carne Sem índice glicêmico — 6/10 carne assada Sem índice glicêmico — 8/10 
carne assada Sem índice glicêmico — 8/10 carne assada resfriada Sem índice glicêmico — 8/10 
Carne bovina Sem índice glicêmico — 7/10 
carne bovina barbecue Sem índice glicêmico — 6.5/10 
Carne bovina com cebolinha Sem índice glicêmico — 8/10 
carne bovina cozida Sem índice glicêmico — 7/10 
