Makanan tinggi protein

2,373 makanan

Makanan di mana protein adalah bahagian utama tenaga. Protein tidak menaikkan gula darah secara langsung dan melambatkan tindak balas glukosa dalam hidangan campuran. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Sudzhuk daging lembu — 3/10 suku ayam — 8/10 suku ayam panggang — 8/10 Sup tulang — 8/10 Sup tulang tanpa garam — 9/10 Suplemen asid amino — 6/10 Tahini tanpa gula — 7.5/10 tapas udang bawang putih dan herba — 8/10 Telinga babi — 5/10 Telinga babi — 6/10 Telur — 8/10 Telur dengan keju — 6/10 Telur goreng — 7/10 Telur hancur dengan ham — 6/10 Telur hancur dengan salmon salai — 7/10 Telur ikan — 8/10 Telur ikan belanak — 5/10 telur ikan hering — 8/10 Telur ikan pollock — 6/10 telur ikan terbang — 7/10 Telur itik — 7/10 Telur itik goreng — 7/10 Telur jeruk — 5.5/10 Telur pedas — 6/10 Telur putih dadar — 8/10 Telur puyuh — 8/10 Telur rebus — 8/10 Telur rebus dengan mayonis — 7/10 telur salmon — 8/10 Tendon anak lembu — 7/10 Tenggiri — 7/10 tilapia kukus — 9/10 tilapia rebus — 9/10 Timus anak lembu — 8/10 Tiram mentah — 8/10 Tiram rebus — 8/10 Tongkat keju mozzarella rendah lemak — 7/10 Tongkat keju mozzarella rendah lemak — 7/10 Trout bakar — 8/10 Tulang anak lembu — 7/10 Tulang ayam — 7/10 Tulang ayam — 7/10 Tuna — 8/10 tuna cili dalam tin — 6/10 tuna dalam minyak zaitun — 6/10 Tuna Dalam Tin — 7/10 Tuna dengan bijan — 8/10 tuna herba dalam tin dengan minyak zaitun — 6/10 tuna mentah — 9/10 Tuna putih — 8/10 tuna salai dalam tin dengan lemon dan minyak — 6/10 Tuna yang disediakan — 7/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Udang — 8/10 Udang bakar bersalut badam — 8/10 Udang coklat — 9/10 Udang goreng — 6/10 Udang kara Norway — 9/10 Udang karang kisar — 9/10 udang kering — 7/10 udang kering — 8/10 Udang keseluruhan dehidrasi dikisar halus — 6/10 Udang mentah — 9/10 udang merah — 9/10 udang merah diraja — 9/10 Udang perap kicap — 7/10 urat lembu — 7/10 Ustrzycka roulade — 5/10 Usus ayam bakar — 4/10 Ventricina pedas — 3/10 Vital Proteins peptida kolagen — 7/10 White Tomme — 6/10 zrazy — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.