Makanan tinggi protein

2,373 makanan

Makanan di mana protein adalah bahagian utama tenaga. Protein tidak menaikkan gula darah secara langsung dan melambatkan tindak balas glukosa dalam hidangan campuran. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

siput sungai — 9/10 Siput tanah — 9/10 siput whelk masak — 8/10 Sodium caseinate — 4/10 Soppressata — 3/10 Sos bawang putih tahini — 7/10 Sos ikan — 4/10 sosej Andouille — 3/10 sosej angsa — 4/10 Sosej arnab — 5/10 sosej ayam — 4/10 sosej ayam belanda — 4/10 Sosej ayam belanda — 6/10 sosej ayam belanda tanpa kulit rendah lemak dan natrium — 6/10 sosej ayam belanda tanpa lemak — 6.5/10 Sosej ayam bratwurst — 5/10 Sosej ayam nipis — 4/10 sosej babi hutan — 4/10 sosej bawang — 4/10 sosej Boerewors — 4/10 sosej bratwurst — 3/10 Sosej Braunschweiger — 2/10 Sosej Cervelat — 3/10 Sosej Chistorra — 2/10 sosej chorizo — 3/10 sosej cold cut — 3/10 sosej daging rusa — 4/10 sosej Fuet — 3/10 sosej gunung — 3/10 Sosej ham — 4/10 sosej ham tanpa gula — 4/10 Sosej jeruk — 4/10 Sosej Kabanos — 3/10 Sosej kabanos ayam — 3/10 sosej kalkun tanpa lemak rendah natrium panggang — 6/10 sosej kambing — 4/10 sosej kecil — 2/10 sosej kering — 3/10 Sosej kindziuk — 3/10 Sosej Kraków — 3.5/10 Sosej Kranjska — 3/10 sosej kuda — 4/10 Sosej Kulen — 3/10 Sosej Landjäger — 3/10 Sosej Merguez — 3/10 Sosej pedas — 3/10 Sosej Pepperoni Amerika — 4/10 sosej putih — 5/10 sosej rendah lemak — 6/10 Sosej Rosette — 3/10 sosej salai — 2/10 sosej salamella — 4/10 Sosej Sepanyol — 3/10 Sosej Thuringian rostbratwurst — 4/10 sosej tinggi protein — 4/10 Sosej Toulouse — 3/10 Sosej unggas kecil — 4/10 sosej Vietnam — 4/10 Sotong — 8/10 Sotong bakar — 8/10 Sotong dalam minyak — 6/10 sotong dan sotong katak — 8/10 sotong dan sotong katak rebus — 8/10 Sotong gelang — 7/10 Sotong gelang panggang — 8/10 Sotong katak — 9/10 Sotong kukus — 9/10 Sotong kukus dengan halia, daun bawang, dan kicap — 8.5/10 Sotong kurita — 8/10 Sotong kurita sous-vide — 8/10 sotong masak — 8/10 sotong masin — 5/10 Sotong mentah — 8/10 Sotong panggang dengan herba dan lemon — 9/10 souvlaki dada ayam — 8.5/10 souvlaki dada ayam panggang — 8.5/10 Speck — 4/10 Sprat salai — 7/10 steak daging Wagyu — 5/10 Steak Porterhouse — 8/10 Steak ribeye — 6/10 Steak tartare — 5/10 Steak tulang T daging lembu — 5/10 stik ayam belanda — 5/10 Stik bilah goreng — 7/10 stik daging babi goreng — 6/10 stik daging lembu bahagian paha belakang — 8/10 Stik daging lembu perap dengan bawang besar — 7/10 stik daging lembu top sirloin — 8/10 Stik flat iron — 8/10 Stik ikan kod — 9/10 Stik ikan todak — 7/10 stik keju kambing — 5/10 stik keju mozzarella — 6/10 Stik kerbau — 9/10 stik leher babi panggang — 5/10 stik pepperoni — 2/10 stik picanha — 7.5/10 stik rusa besar — 9/10 Stik tri-tip — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.