Makanan tanpa gluten

9,028 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Safron — 8/10 Safron — 8/10 Sakarin — 4/10 Salad ayam — 7.5/10 Salad daging — 2/10 Salad ikan putih — 5/10 Salad Skagen — 5/10 Salad telur — 6/10 salad tiga keju — 4/10 Salami — 3/10 Salami 30% kurang lemak — 4/10 Salami ayam belanda — 4/10 salami daging lembu — 3/10 Salami dengan hazelnut dan pistachio — 3/10 salami dengan lada hijau — 3/10 Salami Genoa — 2/10 salami musim sejuk — 2/10 Salami pedas — 3/10 Salji segar — 2/10 Salmon — 9/10 Salmon Atlantik salai panas dengan dill — 7.5/10 salmon coho salai — 7/10 Salmon dalam tin — 9/10 Salmon dengan bijan — 8.5/10 salmon diawetkan — 7/10 Salmon goreng — 7.5/10 Salmon liar — 9/10 Salmon liar — 7/10 Salmon liar atau kod — 9/10 salmon masin — 6/10 Salmon mentah — 8/10 salmon nori — 8.5/10 Salmon salai — 8/10 salmon salai cili — 7/10 salmon sejuk beku — 8.5/10 salmon wakame — 8/10 salutan mentega kacang krim (tanpa gula tambahan) — 8/10 Sambucus — 9.5/10 Sampanye — 4/10 San Pellegrino dengan limau — 9/10 Sapu keju Dairylea — 3/10 Sapu pedas — 2/10 sapuan chorizo — 2/10 sapuan daging — 3/10 sapuan feta — 4/10 sapuan ikan trout — 6/10 Sapuan keju bawang putih dan herba Puck — 3/10 Sapuan keju Hochland — 4/10 Sapuan susu — 3.5/10 Sapuan telur — 6/10 Sapuan tenusu — 3/10 Sardin — 9/10 Sardin — 8/10 Sardin dalam air — 8/10 sardin goreng — 7/10 Sardin kukus — 9/10 Sardin Pasifik — 8.5/10 Sardin Rebus — 9/10 Sardin tangkapan liar — 9/10 sarung serat tumbuhan yang boleh dimakan — 7/10 Sarung sosej boleh dimakan — 7/10 Sarung sosej kolagen — 6/10 Sarung sosej tiruan — 1/10 sashimi — 9/10 Sashimi tilapia — 9/10 Sate ayam — 8.5/10 Sate ayam belanda — 8/10 Sate buntel — 6/10 sate kambing — 7/10 sate kambing panggang — 7/10 Sayap ayam — 6/10 Sayap ayam bawang putih parmesan — 5/10 Sayap ayam belanda — 7/10 Sayap ayam lada lemon — 5/10 Sayap ayam perapan Louisiana — 5/10 Scampi (mentah) — 9/10 sebaran ikan kembung — 7/10 sebaran ikan kod masin — 8/10 sebaran keju pimento — 3/10 seekh kebab — 6/10 Selada air — 10/10 Selenium (tablet) — 2/10 selongsong babi — 5/10 selongsong sosej — 5/10 Selongsong sosej kolagen boleh dimakan — 3/10 selongsong sosej semula jadi — 6/10 Selulosa — 9/10 semburan memasak — 6/10 semburan minyak — 2/10 semburan minyak zaitun — 6/10 Semburan tekak herba (sage/thyme, tanpa pemanis) — 7/10 Serat Akasia — 9.5/10 Serat buluh — 6/10 Serat oat (serbuk kulit luar) — 9/10 Serat pemakanan — 8/10 Serat sayuran — 6/10 Serat sekam oat — 9/10 serat tumbuhan — 10/10 serbuk asid amino perlu — 6/10 Serbuk BCAA — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.