Serat sayuran
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
90 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Tiada kesan ke atas glukosa darah
- Sumber serat yang sangat terasing/diproses
Serat sayuran belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 90 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat sayuran ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
180
Kalori
90 g
Karbohidrat
0 g
Protein
0 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 27 g |
| Tidak larut | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
35%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Tiada kesan ke atas glukosa darah
- Kandungan serat keseluruhan yang sangat tinggi
- Tiada gula atau lemak tambahan
- Sumber serat yang sangat terasing/diproses
- Kekurangan nutrien dan protein yang tersedia secara bio
- Potensi kerengsaan penghadaman daripada serat tidak larut yang pekat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat sayuran?
Indeks glisemik bagi Serat sayuran belum diukur. Ia mengandungi 90 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Serat sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Serat sayuran belum diukur. Dengan 90 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Serat sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
