Serat sayuran
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
90 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Tiada kesan ke atas glukosa darah
- Sumber serat yang sangat terasing/diproses
Serat sayuran belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 90 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
180
Kalori
90 g
Karbohidrat
0 g
Protein
0 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 27 g |
| Tidak larut | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
35%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Tiada kesan ke atas glukosa darah
- Kandungan serat keseluruhan yang sangat tinggi
- Tiada gula atau lemak tambahan
- Sumber serat yang sangat terasing/diproses
- Kekurangan nutrien dan protein yang tersedia secara bio
- Potensi kerengsaan penghadaman daripada serat tidak larut yang pekat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat sayuran?
Indeks glisemik bagi Serat sayuran belum diukur. Ia mengandungi 90 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Serat sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Serat sayuran belum diukur. Dengan 90 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Serat sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
