Serat sekam oat
Tiada indeks glisemik9/10
Indeks glisemik belum diukur
90 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan protein sangat rendah
Serat sekam oat belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 90 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 15 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat sekam oat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
80
Kalori
90 g
Karbohidrat
2 g
Protein
0.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 90 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
35%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Pemprosesan minimum
- Kandungan protein sangat rendah
- Kandungan mikronutrien yang boleh diabaikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat sekam oat?
Indeks glisemik bagi Serat sekam oat belum diukur. Ia mengandungi 90 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Serat sekam oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Serat sekam oat belum diukur. Dengan 90 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Makanan berkaitan
Semak Serat sekam oat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
