低炭水化物食品

1,892食品

100gあたり炭水化物が少ない食品。多くは血糖負荷が低く、炭水化物がないため血糖指数自体がないものも多いです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

牛パンチェッタ — 3/10 牛ひき肉 — 6/10 牛ひき肉 80% 脂肪カット — 5/10 牛ヒレ肉 — 8/10 牛ヒレ肉のメダリオン — 8/10 牛フィレ肉 — 8/10 牛ほほ肉 — 8/10 牛モモ肉 — 8/10 牛モモ肉 — 8/10 牛モモ肉 — 8/10 牛モモ肉 (内モモ) — 8/10 牛レバー — 8/10 牛レバー — 8.5/10 牛乳チーズ — 5/10 牛乳チーズ — 6/10 牛乳製プリモサーレチーズ — 6/10 牛肉（一般） — 7/10 牛肉スープ — 6/10 牛肉スライス — 8/10 牛肉のロール巻き — 6/10 牛肩肉 — 6/10 牛肩肉のステーキ（揚げ） — 7/10 牛骨スープ — 8/10 牛骨スープ — 9/10 牧草飼育牛の赤身肉 — 8.5/10 玉ねぎとソーセージのスクランブルエッグ — 5/10 甘味料ブレンド — 3/10 生イカ — 8/10 生エビ — 9/10 生クリームを添えた冷たいルイボスティー — 8/10 生サーモン — 8/10 生タラ — 8/10 生のアップルサイダービネガーとコールドプレス亜麻仁油のブレンド — 8/10 生の七面鳥の胸肉 — 9/10 生の子牛肉 — 8/10 生の放牧鶏肉 — 9/10 生の白身魚の切り身（タラまたはハドック） — 9/10 生の魚のカルパッチョ — 9/10 生ブラートヴルスト — 4/10 生ベーコン — 3/10 生マグロ — 9/10 生メット — 6/10 生乳チーズ — 6/10 生乳チーズ — 6/10 生牛肉 — 8/10 生牛脂 — 2/10 生牡蠣 — 9/10 生豚ひき肉 — 6/10 田舎風パテ — 3/10 田舎風パテ — 3/10 白マグロ — 8/10 白色ワセリン — 1/10 白身魚 — 9/10 白身魚 — 9/10 白身魚 — 9/10 白身魚 — 9/10 白身魚 (生) — 8/10 白身魚（タラ、ハドックなど）無塩・低脂肪 — 8/10 白身魚のグリル（パン粉なし、低塩） — 9/10 白身魚のハーブ・レモン・オリーブオイル焼き — 9/10 白身魚のポーチ キノコとハーブ添え — 9/10 白身魚のレモンディル焼き — 9/10 白身魚のレモンハーブ蒸し — 9/10 白身魚の切り身 — 8/10 皮なしローストチキンレッグ — 8/10 皮なし鶏むね肉のグリル — 8/10 砂糖不使用ハイビスカスティー — 10/10 砂糖不使用バター — 3/10 砂糖不使用ハムソーセージ — 4/10 米油 — 4/10 粉エビ — 9/10 紅鮭 — 9/10 細菌スターターカルチャー — 8/10 細菌培養物および酵素 — 10/10 缶詰の牛肉 — 4/10 缶詰の魚 — 7/10 缶詰パテ — 3/10 羅漢果甘味料 — 7/10 羊肉 — 6/10 聖書茶 — 10/10 肉 — 6/10 肉のペースト — 3/10 肉汁 — 8/10 肉片 — 8.5/10 肩ロース — 7/10 脂肪 — 5/10 脂肪ゼロ コルビー＆モントレージャックチーズキューブ — 5/10 脂肪と油 — 3/10 脱水鶏肉 — 7/10 腎臓 — 8/10 自家製ギリシャヨーグルト入りツナペースト — 8/10 若いターキー — 9.5/10 若鶏 — 8.5/10 茶卵 — 7/10 茶碗蒸し — 8/10 茹でイカ — 8/10 茹でイカ・コウイカ — 8/10 茹でタコ — 8/10 茹でたハチノス — 7/10 茹でたラム肉 — 8/10
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